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字體 小中大 緩解痛風 摘自第441期 痛風、牙痛及生產痛，被視為「人生三大痛」，每一種痛發作起來，可說是痛不欲生。其中的痛風是一種常見的關節炎疾病，在近10多年來，隨著國人飲食西化，肥胖、代謝症候群人口的增加，不僅盛行率逐年增多，年齡層也逐步下降，有年輕化的趨勢。痛風發作起來，關節部位疼痛得非常厲害，當下應該如何緩解？哪些食物碰不得？緩解後又該如何保養？   【part1】全台60萬人痛風，10年來增加1倍 國人最近期的痛風盛行率統計，根據健保資料庫顯示，2010年國人痛風盛行率為6.24％，發生率則為每千人年2.74人，估計全台約有50～60萬人罹患痛風。   【part2】中醫調理，舒緩疼痛 當痛風發作時，患者往往會因為劇痛而難以活動，並且可能會合併發燒、倦怠、畏寒等症狀；若是放任不管的話，症狀可能持續幾小時到十幾天。本篇特別請專家告訴大家，在痛風發作的當下，該如何緩解疼痛帶來的不適感，同時預防嚴重的併發症。   【part3】9大類痛風地雷食物 冬天大家最愛吃火鍋，有麻辣鍋、鴛鴦鍋、牛奶鍋，甚至還有標榜海鮮料理滿滿的痛風鍋，大家對痛風的既有印象就是，不能吃海鮮類的食物，真的是如此嗎？除了海鮮類之外，還有哪些是容易造成痛風的食物，一點都不能吃嗎？或是如何吃、如何搭配最安全？   【part4】與痛風和平共處 痛風雖然好不了，但只要好好控制危險因子，是可以與之和平共處的，除了避開地雷食物之外，在日常生活中，還可以做哪些事情來預防痛風的發作？   延伸閱讀: 痛風關鍵不在高嘌呤！ 你每天喝的這2種飲品才是元兇 年紀輕輕就痛風 這項因素讓風險增3倍！