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字體 小中大 避免瘋狂購物8招  【本文摘自 常春月刊405期】   蘇渝評醫師回憶起在英國倫敦大學國王學院留學期間，留學生需要在短時間內提升英文聽說能力，就會觀看電視購物台的節目，因為電視購物節目會不斷地重複同樣的詞彙，第一次聽不清楚，多聽幾次就熟悉了，宛如洗腦一般。消費者被洗腦了，很容易就掉入「今日不買，明天會後悔」的掙扎中，進而引發不理性的瘋狂購物行為。   尤其是在每年的週年慶或購物節，在店家或節慶氛圍的推波助瀾下，當事人有充分的購物名目，購物罪惡感下降，更容易購物失控。對於當事人，蘇渝評認為自我約束，可以達到一定效果，要領如下：  ❶減少看電視的時間。  ❷封鎖電視購物節目。  ❸在購物前，先捫心自問是否為必需品，錢要花在刀口上。  ❹看到需要而喜歡的商品，在下手花錢購買前，請貨比三家，多諮詢售貨人員或商品專家。  ❺請當事人在購物前做好心理準備，提醒自己要克制自己的購物衝動，要小心。  ❻購物前列出購物清單，並註明購買數量。不在清單內，超過預定數量，就不要購買。  ❼不要單獨購物，最好和家人一同前往，家人可以善盡督導、勸導的責任。  ❽在網路瀏覽購物網站，或是外出逛街、逛商場時，購買前，先和家人或親友討論後，再決定是否購買。 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！ 延伸閱讀： 電視購物養成購物狂3原因 不買難受，買了後悔怎麼辦？