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字體 小中大 體味揮之不去？ 試試這些方法狠甩臭摸摸 炎炎夏日，毒辣的太陽高掛在天空中，只要出門走沒幾步路，汗水就不斷沿著臉龐、脖子往下流瀉，濕濕黏黏很不舒服，也讓人心煩意亂；讓人更討厭的是，若擠在如沙丁魚的公車、捷運或是電梯裡面，往往會有一股酸臭的鹹魚味、夾雜著各式各樣的香水味直衝腦門，真恨不得立刻跳下車呼吸新鮮的空氣。   曾經有醫師針對體臭患者進行臨床統計，結果顯示有將近4成的民眾曾經因為狐臭、汗臭等狀況，而不敢搭乘大眾交通工具；也有大約3成的腳臭者，不願意在公共場合脫掉鞋子。統計數據也證實，身體容易散發異味的民眾，每5個人中，就有1人出現社交障礙的問題。   其實汗液本身是沒有味道的，會發生臭味是因為所含物質受到細菌的分解，加上碰到悶熱潮濕或通風不良的環境所導致。而每個人或多或少都有體味，只是程度上的不同，因此，散發出來的味道，也會有明顯與不明顯的差異。   若要消除汗臭，除了保持身體乾爽、潔淨，外出時也可以多帶一套貼身衣物，以供替換，並選擇吸濕排汗的棉質衣物，同時應減少使用氣味濃厚的香水；飲食方面，則需少吃辛辣、味道濃烈的重口味食物，以免增加體味的濃度。   腳心的汗腺比其他部位多出數倍且構造發達，出汗量也比較多，加上夏季悶熱的環境及包覆在密不透風的鞋子裡，更易出現如同台語所說「臭腳燒」的現象。細菌容易在這種濕熱環境下大量繁殖並分解角質蛋白，再融合汗水所含的乳酸、尿素等成分後，如鹹魚酸臭的味道就容易散發。   臭腳燒的苦主們，建議選擇透氣的鞋子，避免細菌孳生、不要每天穿同一雙鞋子，準備2-3雙鞋替換、穿著吸汗材質的襪子，每天替換，且在洗腳後要擦乾；此外，在鞋內噴灑爽身粉，保持鞋子乾爽，而每週去除足部角質，也能避免細菌、穢物殘留，有助於改善腳臭。 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！ 延伸閱讀： 擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣 熏鼻體臭，誰受得了？