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保健系列 婆媽最想知道的健康大小事：書煒報你知 最美麗的健康節目主持人林書煒幫你問、報你知，詳細解答婆婆媽媽最關心的關鍵食安、醫療、居家問題。 作者：林書煒 出版社：台視文化 出版日期：103年8月 商品詳細介紹 簡介： 「頭痛不是病，痛起來要人命」。 會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病，都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。 光是按摩或針灸，只是應急的措施而已。 想要解決問題，重點就只有一個－「改善壞習慣所養成的姿勢，並且積極運動」。 書中利用許多插圖來加以圖解，以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」， 並藉由有效的「體操及運動」來改善預防。目錄： 第一章 你所不知道的疼痛元兇！ 第二章 頭痛&脖子酸痛種類&治療方法 第三章 肩膀～手肘 疼痛種類&治療方法 第四章 手肘～手腕 疼痛種類&治療方法 第五章 手腕～手指 疼痛種類&治療方法 第六章 胸部腹部 疼痛種類&治療方法 第七章 背部 疼痛種類&治療方法 第八章 日常生活的注意事項 回列表頁