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月經來吃麻油雞、薑母鴨致血崩？ 中醫師解答了 分享文章 字體 小中大 瀏覽人次:3599 返回列表   天氣越來越冷，臨床上看診常發現剛吃完羊肉爐、薑母鴨後，當月的月經突然爆量，或是嚴重劇痛，中醫師吳宛容提醒要小心，你可能是不能吃補的實證體質。這種多半是子宮內膜異位的高風險族群，吃了過多溫補的食材產成子宮充血，發炎而產生腫脹的現象，下焦氣血運行不暢，子宮收縮不佳導致月經爆大量；中醫在痛經的分類來看有分虛證與實證，一般在痛的時間上，以經前、經行時痛者大部分屬實；經後仍綿綿作痛，或經後開始痛者屬虛。   實證不適合在月經前吃補　恐產生爆大量   在痛的性質上，絞痛、灼痛、刺痛、拒按者多屬實；隱痛、墜痛、綿綿作痛，喜按者屬虛；灼痛得熱痛反加劇屬熱；冷痛得熱疼痛減輕則屬寒，通常實證的女性朋友是不適合在月經前吃補的，不是每種痛經都可以喝溫熱薑茶改善，如果子宮肌腺瘤發炎引起的痛經，喝薑茶或是吃補品反而會更嚴重；發炎在中醫來看大多屬於實證的痛經，月經來潮時在骨盆腔裡反覆充血與發炎，從中醫觀點來看，是一種濕熱症狀，如果月經來時飲用黑糖薑茶來舒緩疼痛，只有剛開始時感覺舒緩，但是久了反而會加重發炎的情況，甚至會產生爆大量的情況。   冬天能否吃補？　女性可從白帶判斷   通常排卵期的白帶也是觀察多天是否能吃補的重點，正常狀況下，白帶也會隨生理週期而變化。排卵期時白帶會特別多，正常的白帶頂多有一點味道而且呈透明水狀，像蛋清一樣。吳宛容中醫師說明，如果味道很臭，且變得很黃，甚至是綠色，還有搔癢，有渣渣，或者在褲底、陰部可發現像乳酪或豆腐渣一塊塊白色的東西，多半是因陰道感染，這時也不能吃補，吃補會讓感染趨於嚴重；如果白帶中有血絲或者呈微紅色，首先要判斷是否因夾帶排卵期的出血或是之前有性行為，這時吃補有可能會讓有血絲的分泌物更多，這時也要暫停吃補；也要排除子宮頸糜爛的問題，而長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位的姊妹，胡亂吃補會讓充血更嚴重且更痛。   麻油、薑、米酒火上加油　經期腹瀉者避免四物湯   那街頭巷尾都有賣的麻油雞湯總算安全了吧？麻油性寒內含不飽和脂肪酸，在體內將轉換為前列腺素促使可子宮收縮，服用可加速排除經血或坐月子幫助排除產後惡露。但坊間多數麻油料理，如麻油雞料理過程大多先以老薑爆炒，再加入米酒調味，酒精本身即有擴張血管、促進血液循環作用，加上老薑本身辛熱性及爆炒後屬性由涼轉熱的麻油，整道料理將變得十分燥熱且大幅提升活血作用，就像「火上加油」並不適合。但是也不能吃冰來降溫，容易造成子宮痙攣，增加疼痛的風險；還有月經前體質易化熱，也避免辛辣的食物，如果平日腸胃不好或者經前或經來腹瀉的狀況，也避免吃四物湯，因為四物湯中的當歸與熟地有滑腸的作用，會使腹瀉情形更為嚴重。 若患有子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病、體質屬熱或是平時經血量較大的女性，食用麻油相關料理，可能因子宮加速收縮導致大量出血甚至血崩經期時，子宮及骨盆更處於一種過度充血極為脆弱狀態，恐導致發炎反應更加嚴重，造成排血量劇增，或經痛加劇等不適，建議經期不要自行食用，先尋求醫師專業建議後再食用。   經期宜飲食清淡、多補蛋白質　可多吃高抗氧化物、高鐵質   月經來到底能吃什麼呢？ 吳宛容中醫師指出，飲食儘量清淡，為了保持體力多攝取優質蛋白質，雞肉、魚肉，而煮熟的花椰菜、番茄湯、海帶湯、對女生婦科的保養也有幫助，也建議多攝取能利濕的食物，像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等，而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄，具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果，且都屬於高鐵質水果，能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛，但是切記在白天時服用 。   （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）   延伸閱讀: ·舒緩痛經吃什麼？ 中醫推「2食材」：愛吃燥熱食物更痛 ·暴食、四肢水腫、焦躁、憂鬱...經前症候群怎麼改善？ 專家列4點建議   加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！