Zi 字媒體

字體 小中大 頭痛止步  【本文詳見常春月刊436期】   頭痛止步 調查顯示，台灣有十萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成。也有調查發現，台灣上班族9成都有頭痛的經驗，其中近半數是屬中強烈頭痛，很多人會長期忍痛而未治療，對生活、工作效率造成影響，嚴重時還會出現情緒低落、憂鬰、焦慮等身心失衡狀況，該如何才能有效對抗頭痛？   【Part1】 10萬人天天頭痛，讓人身心失衡 只要是成年人，這一生中應該或多或少都曾經頭痛過，尤其是偏頭痛；這些頭痛有些是暫時性的、有些是長期性的；世界衛生組織（WHO）近年更將偏頭痛列入嚴重失能疾患，足見其嚴重性。   【Part2】拒當頭痛人物！痛了該怎麼辦？ 很多人只要一頭痛，馬上就吞止痛藥；也有些人是忍到不能忍時，才吃止痛藥，到底頭痛時該怎麼辦？   【Part 3】養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！ 頭痛的誘因百百種，儘量減少誘因產生，自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛，只會令症狀更加嚴重，且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始，養成6個好習慣、避免3個壞習慣，終結惱人的頭痛吧！   【Part 4】中醫如何對症解頭痛？ 傳統中醫認為，頭痛是症狀之一，治療前，須先找出病因，才能對症下藥；而病因通常來自「六淫外邪」，以及「內傷久病」，如高血壓、過敏性鼻炎、腦震盪等。 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！ 延伸閱讀： 別怕頭痛來找碴 4大營養素，可緩解頭痛 頭痛死了！你是哪一種頭痛？