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字體 小中大 體內環保12招，除濕、排酸一次搞定 【PART1】去除濕氣，增強代謝力 ｢一旦體內寒濕之氣凝結時，輕微的人每天都會精神不濟、嚴重時可能影響自體免疫功能，誘發自體免疫性疾病的產生。」楊政道說，其實有許多外顯症狀都與體內濕氣過重有關，包括容易疲勞、頭暈、頭重、總是睡不飽、水腫、雙腳有緊繃感、體重不易下降、全身痠痛等，甚至排便時大便也比較黏稠、感覺排不乾淨。   【PART2】保持酸鹼平衡，不生病 從營養學的觀念來看，人體雖有可能因為環境、飲食的不同，酸鹼度會有一定的浮動範圍，但仍有3大調節系統可以調節身體的酸鹼平衡。台北市郵政醫院營養師黃淑惠指出，人體會利用緩衝系統、呼吸系統、腎臟控制系統，來調節身體酸鹼平衡，可避免身體受到強酸或強鹼的傷害。｢當然，如果這三個系統出了問題，就有可能會讓身體出如急性酸中毒或急性鹼中毒等現象。」 （全文詳見《常春月刊》413期）