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字體 小中大 上班族NG飲食你有嗎？ 醫曝常見「5大危機」...水喝太少也不行   職場健康大調查！榮新診所於2020年5月至9月進行職場健康調查分析，受檢人數共計1,700人，其中男性占48.3%，女性占51.7%，平均年齡44歲，其中40至50歲占其中28%，30至40歲及50至60歲各占25%。   上班族健康危機　男性高於女性   榮新診所副院長潘俊伸指出，體檢調查顯示上班族健康危機與三高、體重過重、脂肪肝、尿酸、腎結石有關。值得注意的是，代謝症候群相關問題占多數，腹圍及BMI偏高的比例分別高達40%及50%。腹圍超標在各年齡層明顯為男大於女，但有趣的是，過了60歲後則呈現逆轉。另外在脂肪肝、高血壓及高血糖檢查方面同樣也是男多於女，甚至達2倍差異！ 潘俊伸提到，高血壓不再是熟齡專利，年輕白領族也要小心高血壓，30歲以下男性有收縮壓異常問題竟高達4成，原因評估與職場壓力、缺乏運動，飲食、作息不正常有關。 安靜的脂肪肝悄悄上身　置之不理恐硬化   潘俊伸表示，大部份脂肪肝患者是沒有任何症狀或感覺的，往往是因其他問題或健檢時，接受超音波檢查才被告知有脂肪肝。腹部超音波檢查發現，脂肪肝比例近5成，不論任何程度的脂肪肝均是男性高於女性，同樣的性別差異也反映在三酸甘油脂異常。脂肪肝患者的血液肝功能檢查大都正常，偶有肝發炎指數SGOT、SGPT稍高的現象，若放任不注意，也可能引發肝傷害或肝硬化。   水份攝取不足　易釀腎結石 腎結石問題顯示水份攝取不足，門診觀察多數上班族沒有養成喝水的習慣，忙起來經常以早餐的1杯飲料打發到下午，長期下來會影響身體的泌尿系統，出現結石或尿酸高等症狀。綜合上述體檢結果顯示，上班族的血壓異常比例偏高且有年輕化的趨勢，男性尤其嚴重。上班族養成喝水習慣很重要，泌尿道問題才不會找上門。 最後，潘俊伸醫師提醒，職場打拼不過勞，健康人生更重要，養成運動習慣，適當安排休閒娛樂活動排解壓力，注意飲食及生活習慣的調整，定期體檢及異常項目追蹤才是擁有健康的不二法則。   （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康） 延伸閱讀： 水喝不夠會生病！ 身體出現這信號才喝就太遲了 脂肪肝放著不管恐變肝癌！ 小時候胖最危險，日常2招消除最有感   加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！