Zi 字媒體

字體 小中大 想要變瘦嗎?只要站著就能瘦 (本文摘自 常春月刊399期)  一直很想減重，但卻老是抱怨找不出時間來做運動的人，從今天起，可以離你的座位遠一點，因為研究發現，多站就可以瘦，如果不趕快照做，再抱怨沒時間運動、體重降不下來，就是藉口了！   這項研究報告是由美國癌症學會和庫博學院、德州喬治亞大學合作完成，研究收集並分析由2010年間到2015年在達拉斯庫博診所就診的7000多位成年病患，患者沒有心臟病、中風及癌症病史。   分析顯示，和覺得自己總是經常坐著的人相比，男性1天有1／4的時間是站著的人，約可以降低32％的肥胖，如果1天有一半的時間是站著的男人，約可以降低59％的肥胖風險；女性多站也可以降低肥胖風險，1天有1／4時間站著的女性，可以降低35％的肥胖風險，一半時間是站著的人則可以降低47％，若1天有3／4的時間都站著，則可以降低57％，不過，男人久站就沒有太大幫忙了。 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！