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字體 小中大 吃太多胖肚子！ 飯後喝5茶飲去油解膩   【常春月刊／編輯部整理】今年春節假期相當長，可能從小年夜晚上，就開始連續大餐，除夕、初一、初二與佳節的每一天更是少不了零食點心，因此年假過完後，每個人可能都小腹凸凸。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗，提供了5種適合在過年飲用的自製茶方，讓大家都能好吃好玩又能維持健康。     ▲油切綠茶能協助消脂，也可以活血化瘀。（圖／NOW健康製作）   TEA 1：油切綠茶（成分：綠茶、荷葉、丹參、赤小豆）   陳潮宗解釋，荷葉有消脂與利水的效果，其清香也可健脾升陽。赤小豆也有利水除溼的效用外，也可以活血化瘀。綠茶能夠提高新陳代謝，而咖啡鹼與茶多酚綜合作用後，還能提神、養神。   ▲消脂解膩茶能降血脂與膽固醇。（圖／NOW健康製作）   TEA 2：消脂解膩茶（成分：洛神花、山楂、荷葉）   陳潮宗解釋，洛神花可以降低血脂、三酸甘油脂與膽固醇，山楂也有降低膽固醇效果，荷葉則是消脂與利水。   ▲山苦瓜茶能清熱解毒，控制血糖。（圖／NOW健康製作）   TEA 3：山苦瓜茶（成分：苦瓜乾）   陳潮宗解釋，山苦瓜可以控制血糖、清暑滌熱、明目解毒、緩解勞乏，年節假期間用於舒緩疲憊有一定效用。   ▲蔘菊飲能調整體質，滋補元氣。（圖／NOW健康製作）   TEA 4：蔘菊飲（成分：菊花、人蔘、麥門冬）   陳潮宗解釋，菊花具有降血壓效果，麥門冬也有降血脂與血壓的效用，人參則是補氣。蔘菊飲可以調整體質、滋補元氣、生津解渴、旺盛精力。   ▲膨大海能滋潤喉嚨，解熱消炎。（圖／NOW健康製作）   TEA 5：膨大海（成分：膨大海、甘草）   陳潮宗解釋，彭大海生津潤燥，有滋潤喉嚨之功效，甘草則是解熱消炎。   最後，陳潮宗同時提醒，油切茶飲最好都煮3至5分鐘，才能提出效果，如果只有用熱水泡，效果恐怕無法完全發揮。   （圖文授權提供／NOW健康） 延伸閱讀： 瘦小腹不是少吃就有用！ 6個懶人必學的小秘訣 比節食有效！ 運動後30分鐘內用餐體脂肪馬上少25%     加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！