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字體 小中大 生理期「妹妹」清潔 把握「斷捨離」原則！  生理期期間總覺得妹妹又悶又熱，再加上經血與衛生棉包覆下所產生的異味，真的讓人非常不舒服！   過度清潔，恐致私密處發癢、發炎、產生異味！ 私密處到底要如何正確清潔呢?有些女性會選在生理期期間，使用一些清潔力較強的陰道盥洗用品，或用去汙力強的鹼性清潔用品清洗。對此，婦產科醫師陳思宇提出警告，這些「過多」的動作，反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。   私密處清潔3大NG行為 婦產科陳思宇醫師指出，過半數女性在生理期都遇過因清洗方式不正確，而導致私密處受傷的經驗，以下是最常見的三種錯誤清潔方式 : 1.力道、時間加倍:清洗的手部力道、清洗的時間、清洗的頻率上，都加倍用力。   2.過於深度清潔:為了深度清潔妹妹，使用陰道盥洗用品，或以手指伸入私密部位。   3.使用香氛、美白、抗老產品:生理期期間來自生理、心理的煩躁感，常讓女生想特別關照私密處，使用香氛、美白、抗老洗沐保養品。   「斷捨離」的清潔原則 以上3大NG行為，都可能導致私密處分泌物增加、悶癢、異味症狀加劇。陳思宇醫師表示，應使用「斷捨離」的清潔原則。去除不必要的成分與動作、只留下真正必要的清洗步驟 :   1.訴求少 : 避免強調美白、抗老等功能的產品，減少肌膚受到刺激。 2.動作少 : 減少不必要的清潔道具或深入式的清潔動作，降低私密皮膚受傷、酸鹼值破壞的風險。 3.時間少 : 清洗時間不需要特地拉長。 4.力氣少 : 清洗時不要太用力、刺激，清潔劑起泡後再使用，或是改用慕絲狀產品，都能減少摩擦力道。 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！ 延伸閱讀： 私密處保養每天都要做 錯誤清潔私密處臭又癢