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字體 小中大 小小年紀就罹脂肪肝！ 罪魁禍首非油炸物而是「它」   【常春月刊／編輯部整理】王小弟就讀國小四年級，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，讓他頗為自卑，日前校內健康檢查更意外發現肝指數（GPT）比正常值高出數倍，經抽血和超音波檢查後，確診為脂肪肝炎，所幸透過減少糖飲、體重控制和運動後，肝臟發炎獲得改善，肝指數也恢復正常，讓他重建信心，拒絕再被稱為「胖虎」。     亞洲大學附屬醫院兒童腸胃科主治醫師陳德慶表示，王小弟身高約160公分，體重75公斤，高壯體格讓父母引以為傲，總認為「小時候胖不是胖」，甚至「現在胖一點，以後長高就會瘦下來」，以致於王小弟養成「能坐就不站、能躺就不坐」的習慣，飲食方面也經常喝手搖飲、吃速食，直到學校健康檢查才發現GPT指數高達185，才讓父母驚覺大事不妙。 脂肪肝分為酒精性與非酒精性 陳德慶介紹，脂肪肝是堆積在肝臟的脂肪引起的疾病，可分為酒精性與非酒精性，前者是由酒精造成，後者主要為攝取過多熱量所致。體內過多的熱量會轉換為脂肪存積起來，當脂肪堆積在肝臟，會引起肝臟發炎而導致肝細胞被破壞，此時肝指數就會升高，稱之為脂肪肝炎。   陳德慶指出，雖然瘦子也會有脂肪肝，但肥胖仍是脂肪肝最大的危險因子，因此，北美小兒消化醫學會建議，9歲以上體重過重的兒童，應定期接受脂肪肝篩檢，雖然目前尚無藥物可以治療脂肪肝炎，但只要有效地控制體重，就能改善脂肪肝炎，甚至完全消失。   少吃油膩食物還要減少總熱量 值得一提的是，許多家長以為少吃油膩食物就可以減少體內脂肪，但其實只要是體內過多的熱量都會轉化成脂肪，因此只單純減少油脂攝取，卻未減少飲食的總熱量，並不會改善脂肪肝，其中又以戒除手搖飲為當務之急，因為手搖飲使用的大多是果糖，比起其它種糖類（如砂糖和葡萄糖）而言，果糖更容易造成脂肪肝。 陳德慶提醒，脂肪肝是慢性問題，平時不會有症狀，通常於健檢時才會被發現，有些人會認為脂肪肝為良性，不會對身體造成影響而置之不理，但長此以往可能會罹患慢性肝炎、肝硬化、肝癌等，因此建議多選擇天然健康食物，減少高油高糖食物，養成固定良好生活習慣，例如每周運動150至300分鐘，有效的控制體重，降低脂肪肝病風險。   （文章授權提供／NOW健康） 延伸閱讀： 沒吃什麼也胖？ 減重專家破除減肥3大常見迷思 外食族注定只能當胖子？ 三餐這樣點讓你吃飽不吃胖     加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！