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字體 小中大 吸菸者易染武漢肺炎？ 別怕！教你簡單4招擺脫菸癮   武漢肺炎(即新型冠狀病毒肺炎Covid-19)疫情全球發燒，全球最大菸草公司也正力推旗下的加熱菸-「iQ*S」闖關。董氏基金會指出，加熱菸已知至少含有59種有害化學物質，會尼古丁成癮、會致癌、會肺阻塞。現在最新研究發現：嚴重肺炎個案與吸菸相關！   台大家庭醫學部郭斐然醫師表示，依據中國鍾南山院士發表的1099案例研究，嚴重肺炎個案中吸菸者及曾經吸菸者佔22.1%，非嚴重肺炎也佔13.1%，風險為1.9倍。而達到複合指標(住加護病房、使用呼吸器或死亡)個案吸菸者及曾經吸菸者佔33.3%，未達複合指標個案佔13.3%，風險為3.2倍。以上兩者皆有統計顯著差異。   此外，也有論文顯示，武漢肺炎有關的血管收縮素轉化酶2 (ACE2)受體，經校正種族、年齡、性別等因素後，與吸菸有顯著相關，代表吸菸者比較容易感染新冠肺炎，這也可能解釋感染者以男性居多，因為男性吸菸率較高。   對抗武漢肺炎，吸菸者快戒菸吧！除正確使用戒菸藥物、撥打免費戒菸專線0800-636363，郭斐然建議，可善用四招對抗菸癮：(1)深呼吸15次，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；(2)喝1杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望；(3)用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以；(4)刷牙或洗臉，讓自已神清氣爽，精神馬上來。   延伸閱讀： 電子煙不只傷肺！ 你還該當心這5種危害 沒家族病史、不吸菸，她健檢同時發現兩個肺癌 醫師：除了菸還有這項危險因子     加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！