Zi 字媒體

字體 小中大 掃除黑斑，先調整荷爾蒙 文∕凌芸   「天啊！臉蛋一片一片黑黑的，這是長黑斑嗎？」黑斑是許多熟齡婦女的痛，門面大大受到打擊，就算是上了一層濃妝，也依舊沒有辦法完全蓋得住斑色。   黑斑從哪裡來？ 黑斑又叫做肝斑，因為類似肝臟的顏色，很像是沒有煮熟的豬肝一樣。中華民國經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠表示，誘發黑斑的可能因素不外乎是以下幾種：   ◆長期過量的曝曬陽光，易造成皮膚黑色素沈澱。 ◆月經不調或量少。 ◆子宮頸發炎或糜爛，平時白帶多。 ◆肝功能不良，因肝臟具有內分泌代謝的功能，慢性肝炎患者會有內分泌方面的障礙，若肝被破壞也容易形成皮膚的色素沈澱。 ◆長期服用口服避孕藥的婦女，約1∕5會長黑斑。 ◆婦女懷孕期因內分泌改變，也可能出現黑斑，但多於產後半年內自然消退。 ◆長期便秘、性生活不協調，或其他慢性病、內分泌因素。 ◆身心長期處於壓力之下、情緒不佳及生活日夜顛倒。 ◆飲食中含有銅、汞、銀等重金屬，或使用劣質的汞化妝品；化妝品內的礦物油、香料、色素也是原因之一。   把荷爾蒙調正常 中醫治療黑斑的處方，多以調整體內荷爾蒙變化為主要目的，依體質虛實寒熱概略，可以歸納分為3種類型： ◆面色蒼白、語聲細微者：可用當歸芍藥散、聖愈湯加減，但需長期服用。 ◆月經不調、情緒不穩者：加味逍遙散加減服用。 ◆熬夜失眠、肝火旺者：柴胡舒肝散或溫清飲或桂枝茯苓丸服用。   除了處方治療，在自己的日常保養方面，還可以分為食療養生和外用兩部分： 【食療】 中醫很重視食療養生，在明朝方劑書籍《普濟方》中建議，如要去除黑斑或臉部因膿皰所留下的斑點，可長期服用枸杞潔面膏，久則面部諸斑消退，皮膚光潔、紅潤；北宋醫學家集著的《聖惠方》也建議，每日吃乾柿子可去面部黑斑，日日服之，久服必見療效。 枸杞潔面膏配製方法為： 選用寧夏枸杞10斤、生地黃3斤，研成細泥和勻，瓷瓶收藏置冰箱備用。每次服10～15克，用溫酒10～15c.c.服下。   【外用】 在外用方面，可用茯苓敷面劑敷臉，配製方法為： 將白茯苓、白芷等份研成極細末，用白蜂蜜調成膏狀，每夜用來敷臉，早上起床洗去即可。 此外，白芷、防風、白附子、冬瓜子中藥材，依膚質加上蛋清或蛋黃敷臉，同樣也能達到淡化黑斑的效果。使用時，建議乾性膚質者加蛋黃，油性皮膚者加蛋清。為避免過敏，使用前要先敷在手肘內側，15分鐘以上如無過敏反應才可用在臉部。   針灸治療黑斑也有不錯的療效，頻率為一週3次，或是在家自行按壓穴道都可以： ◆合谷穴：可用於治發生在臉上的疾患。 ◆三陰交穴：有調整內分泌功效。 ◆曲池穴：可治療皮膚疾病。 ◆神門穴：可穩定情緒，減少焦慮、不安。 ◆ 肝俞穴、腎俞穴：可調解肝腎疾病與內分泌。   臉部按摩促進代謝 每晚睡覺之前、洗臉後，可以乳液或冷霜做整個臉部的按摩3分鐘，來促進廢物代謝，也可用蒸氣蒸臉，平時不宜濃妝豔抹。建議按摩方法如下： ◆額頭的按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。 ◆眼角的按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。 ◆眼睛週圍的按摩：用手指沿著眼睛四週做繞圈按摩6圈後，在太陽穴輕輕壓一下。 ◆鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。 ◆唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。   防曬很重要 預防勝於治療，做好防曬能有效預防黑斑的形成，如何有效防曬呢？ ◆出門前半小時，就要塗抹好防曬用品；出門後要撐陽傘及穿長袖衣物，避免紫外線的直接曝曬，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺間傷害皮膚。要注意的是，防曬係數越高的產品，越易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺，或使臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊。因此，要挑選適當的SPF係數防曬品，並且記得重複塗抹。 ◆經常開車的人，要注意面部、背部和手部的防曬保護。 ◆海邊或水上運動時，具防水功效的防曬產品十分必要，因為紫外線甚至在穿透水中半公尺深之後仍能產生效力；在蔭涼下也可能曬黑，不能高估遮陽傘和樹蔭的防曬功用，即使在一般的多雲天氣，也要防曬。 ◆日光曝曬後，晚上敷上面膜是非常必要的，曬後皮膚需要的是能滋潤肌膚、促使其再生和使之更柔軟的面膜。 ◆防曬品最好每年更新，並儲存於陰涼的地方。   學習釋放壓力 除了上述的種種方法，因為黑斑的形成還與生活作息及精神調節具有密切關係，過度疲勞、休息不足，加上精神壓力過重、憂鬱或精神創傷，都是促成黑斑生成的重要因素。因此，許多患者在壓力解除、身心放鬆後，黑色素即自行減退；此外，多喝水、多吃蔬果以保持體內代謝的暢通，都是治療黑斑的輔助方法。生活作息方面，盡量在晚上11點前入睡，才可使肝臟充分地休息，別忘了，肝不好也是導致黑斑形成的原因之一。   【本文摘自 常春月刊375期】