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字體 小中大 每天洗頭還是有頭皮屑？ 3大NG行為很多人都犯過   你是否也有這樣的困擾？頭皮屑始如影隨形，就算天天洗頭、一天洗2-3次，卻一點也沒有改善，為了避免雪花片片掉落肩頭更為明顯，甚至不敢穿深色衣服出門，就怕頭皮屑跑出來嚇人！   頭皮屑之所以惱人，是因為不僅只是生理上單一的疾病，而是身心都可能受到影響。長庚醫院皮膚科主治醫師張學倫指出，頭皮和皮膚一樣，是由基底細胞往上形成角化細胞，脫落之後就形成頭皮屑。有時候因為一些內在或外在的因素，會讓頭皮角化變得不正常，其沾黏在頭皮上形成一層厚厚的皮，有時候則是某些疾病造成頭皮角化代謝速度過快，因而造成看起來永遠洗不乾淨，有著揮之不盡的頭皮在身上的困境。   哪些人特別容易出現惱人的頭皮屑問題？張學倫分析，患有脂漏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎，身心壓力太大，頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患乾癬、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人，也都會出現頭皮屑的問題。 若從季節性看，乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季，皮脂過多、皮膚清潔不佳所致的頭皮屑問題好發於夏季，而季節轉換之際則好發的是脂漏性皮膚炎所導致的頭皮屑問題。   許多人用盡方法想要去除頭皮屑，但往往用錯方式，卻讓頭皮屑問題更加嚴重。   錯誤1：天天洗頭 天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。 錯誤2：用很熱的水洗頭止癢 頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢，起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。 錯誤3：用梳子或指甲大力的去摳頭皮 以為頭皮黏在頭皮上下不來，就用梳子用力去摳梳，或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮，結果也會導致頭皮的表皮受傷，產生更多頭皮屑。   加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！ 延伸閱讀： 抗屑洗髮精，換著用才有效 中西併用 告別頭皮屑黏ＴＴ