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  別看石斛長得丑，它可是胃粘膜的修復器。石斛對脾胃病中的致病菌「幽門螺桿菌」有較好的抑制作用，能保護胃黏膜減少和免受損傷。可以直接泡水喝，也可以煮粥吃。  對於胃脹痛或者脾胃虛弱的人，丁香茶是調理脾胃的最佳幫手。丁香花是溫性的，它含有的丁香油和丁香酚，可以抑制幽門螺旋桿菌活性。  生藕性味甘涼，但是它加工成藕粉后其性也由涼變溫，既益於消化又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，可以加強胃腸蠕動，開胃健中。  椰棗具有補中益氣、健脾胃，它所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，用全生牛奶與去皮椰棗浸泡，可治療胃潰瘍。  蒲公英茶能有效預防幽門螺桿菌，可以增強胃腸道黏液分泌能力，為你的胃添加「防護」，糾正胃腸病損。  核桃仁和黑豆都有養胃的功能，但是胃不好的人生吃容易造成胃脹氣。黑芝麻核桃黑豆粉，沒有刺激，還能滑腸排毒，養胃和胃，早晚沖一杯喝，緩解老胃病。  飲用平和的普洱茶能夠暖胃養胃，而且在適宜的濃度下，應用普洱茶可在人體胃腸形成附膜，對胃腸產生有益的保護層。吃飯前喝一點，緩解疼痛。  荸薺能促進胃腸蠕動，吃點荸薺對腸胃好。因為荸薺含有澱粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，幫助消化，防止大便乾結。