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減肥一直是我的終生事業，最近我所有的心思也都在減肥上面，只是斷斷續續在試方法，昨天在嘗試三日蘋果瘦身法，啃了一天的蘋果，結果晚上怎麼也扛不住吃了兩碗米飯。後來一位營養師朋友給我介紹了紅豆水，她自己長期在喝，就用它代替平日的飲用水，一天幾大杯那麼當茶喝，消浮腫還美膚瘦腿，紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次，很喜歡喝，但願就這麼堅持下去，瘦下來就美美的，做法也超級簡單，不耽誤什麼時間。將去除過雜質的小豆放在無水無油的平底鍋內，用最小的火翻炒。約15分鐘后，有豆香味道飄出來並且顏色變暗后熄火即可。稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，次取1~2匙，用熱水沖泡即可（減肥就不要加糖啦，裡面的顆粒也一併吃掉哦！）小編再次提醒一下：想減肥消腫美容的MM就不要加糖了，不加糖也很好喝，這種水做好了就可以當茶來喝，效果非常好，不傷身體還健康，愛美的MM可以試試。