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腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。腰間盤突出怎麼辦？（1）絕對卧床休息 初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少複發的幾率。（2）牽引治療 採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。（3）理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。（4）中藥治療中醫膏貼治療腰間盤突出，能針對病因對症下藥，從而達到標本兼治的目的。在《本草綱目》有一個叫做「蠅毒草透骨法」的方子，對治頸椎病、腰椎效果非常管用。在《本草》中記載：蠅毒草透骨法，可以治頸椎、治腰椎等病，效果很明顯。蠅毒草，學名透骨草，其味辛，性溫。透骨草可以祛風除濕，舒筋活血，散瘀消腫，解毒止痛。蠅毒草透骨法是用蠅毒草、藏紅花、藏党參、紅景天、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等四十多種中藥熬製成膏狀，敷在頸、腰椎處。但是由於配方比較複雜且熬制火候不好掌握，好在有資深的老中醫就根據古法的配方和手工的熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬製成現成的膏貼，使用起來非常方便，直接貼在疼處，一個月就可以治癒，蠅毒草透骨法有專門的資料介紹，有需要可自行查找，選擇適合自己的方法，才能治好病。（5）髓核化學溶解法利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環，而不損害神經根，以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解癥狀。但該方法有產生過敏反應的風險。（6）手術方法經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除后，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合併腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。腰間盤突出的預防工作1、注意姿勢，站有站相，坐有坐相，使腰椎間盤受力均勻。不要歪歪斜斜的，不要翹二郎腿。2、不要長時間保持某種單一姿勢，要時不時變換一下體位，適當活動一下腰部，解除腰背肌肉疲勞。3、注意保暖，不要睡在陰冷潮濕的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。4、運動前一定要做準備活動，把腰部及各處關節活動開，讓身體有個預熱的過程，不要上來就在球場上奔跑、拼搶。運動時要穿減震性好的運動鞋。