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生理期是女人每個月最重要的時期，這個時候女人的身體會出現不適，所以在生活習慣和飲食上要特別注意，尤其不能碰涼水。那麼，女人在生理期能吃什麼水果呢？女人生理期能吃的水果：月經期間可食用「溫性」和「平和」的水果。「溫性」的水果像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。其中的荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，是女人生理期極好的水果。平和的水果有蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、鳳梨、橄欖等。其中最具的就是蘋果，其味酸，其中含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。經期吃這兩類水果，不僅能為身體補充水分和營養物質，還能緩解經期食慾差、腰酸，疲勞等癥狀。女人生理期不能吃的水果：寒性水果是女人經期絕對不可以吃的，它的典型代表是西瓜，西瓜性寒質滑，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。西瓜的「同夥」還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、奇異果、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對於這些寒涼水果，全部「紅牌罰下」並非妥當，適當少食無大的影響。此外，女人經期還應避免食用酸澀水果，如酸梅、未成熟味酸之水果，這些水果食用後會導致經血不暢。一般來說，大家只要在街上看見有一頭秀麗長發的女人，就感覺這個女人長得也會很好看。長發飄飄是淑女的表現，能讓大家看起來更美，而且很多男人都喜歡長頭髮的女人。但是長頭髮的女人都知道，這樣的頭髮容易發叉，枯燥，不好護理。下面小編教大家幾個護理長發的方法。1、勤剪髮頭髮的平均生長速度為一個月1.5厘米左右，明星髮型師Lady Gopa 說：如果你想要頭髮持續健康地生長，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭髮而她的終極貼士就是只要看到分叉，就剪掉。2、少染髮除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然發色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。3、注意吹髮在洗髮后選擇自然風乾吧，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭髮干到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。4、別讓頭髮沾汗水為了避免傷害健康的頭髮，我們建議在工作時將頭髮紮起來。這樣，橡皮筋會保護髮根，而且還能及時發現有分叉的發梢。日常大家可以勤剪頭髮，把生出來的分叉頭髮全部剪掉，盡量不要染髮，染髮對頭髮的損傷非常大，還會威脅到人的健康。平時大家洗完頭後記得讓頭髮自然風乾，盡量不要讓頭髮沾汗水，日常可以把頭髮紮起來，這樣就能養出一頭烏黑秀麗的長發。