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例假是女人健康的晴雨表同時也暗示著女人的衰老速度 女人經期這些狀況都代表著什麼你們真的都知道嗎?① 例假提前這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，後期會發展成例假后托，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。② 例假推后這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。③ 痛經這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。女性經期應該做什麼呢? -1.注意保暖如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的癥狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。2.飲食上忌生冷到經期結束前，食物要以溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮。3.避免過勞如果休息不足，對正常月經周期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應該注意休息，避免熬夜。4.愉悅心情保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。5.多攝取維生素C、E維生素C、E能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。