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超模的瑜伽拉筋秘籍，和全身疼痛說Bye—Bye！01 簡易版舞者式（Little Dancer）02 雙腳寬距上身前傾（Wide-Legged Forward Bend）03 雙腳寬距側邊伸展（Wide-Legged Side Stretch）04 肩膀伸展（Eagle Arms）05 牛面式（Cow Face Arms）06 低弓箭步（Low Lunge）07 低弓箭步旋轉（Low Lunge Twist）08.半分腿-半哈努曼式（Half Split）09 半前屈伸展式（Half Forward Bend）10 全前傾（Full Forward Bend）