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隨著各種電子產品的普遍，孕婦如何防輻射成為一件頭等的大事。尤其是常常玩手機、久坐電腦前面的職場媽媽。下面就教教孕婦怎麼去防輻射。孕婦要穿防輻射服嗎不需要，在孕早期，對胎兒的累積輻射劑量要達到5-10Rad才有可能導致胎兒出生缺陷發生率的明顯升高。以最常見的放射科檢查的輻射為例，單次腹部X線平片檢查胎兒受到的輻射劑量為100mRad，也就是說要連續拍50張腹部X線平片才有可能達到傷害胎兒的輻射劑量。無論孕婦要不要穿防輻射服，那都是其中的一種方法。下面就講講孕婦防輻射的方法。1.脂類攝入不宜高人體受輻射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所佔的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。2.能量供給要充足孕婦防輻射服吃什麼食物呢？多吃穀物、蛋白質食物。穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之而後是蔗糖。蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高，准媽媽要注意攝入數量充足的優質蛋白質。3.多補充維生素一些天然食物對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療具有顯著的效果，應注意在膳食中適當供給，如捲心菜、豆類、海帶、紫菜等。4.不要長時間處於電腦背後電腦背後的輻射很大，所以，孕婦盡量不要長時間處於電腦背後。而且，平時可以在家裡種一些防輻射的花草或者自己穿上防輻射衣物，有一定的防輻射作用。5.多吃蔬果孕婦也可以多吃一些防輻射的水果。多吃新鮮的蔬果可以使體內的電磁場絮亂給調節正常，而且有利於緩解電磁波對於人體的輻射作用。當然，孕婦不要喝過量的濃茶。