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隨著年齡的變化，我們的肌膚問題也越來越多，而斑點就是肌膚問題的一種，那麼我們該如何祛斑呢?有什麼方法才能美白祛斑效果更好呢?食療美白祛斑法：1、檸檬冰糖汁材料：檸檬、冰糖做法：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。2、絲瓜化瘀茶材料：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。做法：把這些原料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。3、綠豆百合美白湯材料：綠豆、赤小豆、百合做法：然後將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。按照你個人的喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。