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型男又單眼皮，的確是現如今很多人的最愛，這也是當下非常流行的爺們類型。這位愛旅遊愛美食的80后宅男，喜歡健身，胸肌腹肌練的都不錯，尤其是身邊還有一群肌肉爺們，樂享當下，非常陽光自然。用他的話說，一輩子太長，要和有趣的人在一起！同樣，健身的路上也並不是一帆風順，傷病對於每個人來說無疑是天敵，計劃總被變化不斷修改著，所以，他也是在不斷的摸索和調整，只希望練出自己想像中的模樣。很多時候我們都把減脂當成了一種階段性的任務，其實是錯的，減脂很好，它應該成為一種生活方式，非常好的生活，它讓你早睡早起，不會胡思亂想，通過運動獲得更好的體質，適度飢餓讓你的頭腦保持著清明，切斷貪念、懶惰和生活中的無意義，最終收穫精簡的人生和精簡的自己。理解了經歷和過去更願意前行！周一胸，周二背，周三腰，周四腿，周五臂，周六恢復，周日繼續。日常功能性訓練每天都有一個側重點，心態放平穩，調整到最佳，成為溫暖的人，遇見溫暖的人！