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初秋才開始，就已經貼了一身的膘，想減肥苦於沒有安全放心的方法，這不在網上看到許多姐妹在喝生薑檸檬酵素，還說效果挺好的，有的姐妹生完寶寶也在喝，說可以一個月瘦12斤左右呢，當然飲食上要稍加控制，除了一日三餐，其他高熱量零食盡量別吃。這個方法也不知道可適合自己，反正看材料都是日常的，應該也沒什麼副作用，所以就照著做了。1:3:10的生薑檸檬酵素的做法步驟：1.準備食材，生薑一斤洗凈晾乾，20斤的大玻璃瓶洗凈控干水份。2.檸檬2斤，洗乾淨晾乾。3.土紅糖一斤待用。4.純凈水10斤放入大玻璃瓶，下一斤土紅糖融化。5.一斤姜切成絲後下入瓶子。6. 2斤檸檬切成片下到瓶子里。7.用乾淨筷子把檸檬按下去，拌一拌。8.弄好后蓋上蓋子，頭一個月每天打開放放氣。檸檬維生素是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，可預防和輔助治療高血壓。 肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索「周雅靜的逆襲之路」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。傳遞正能量————祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功