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小編按：有很多抑鬱症患者反映抗抑鬱葯效果不佳。研究顯示，對抗抑鬱藥物反應不佳的患者，可以接受認知行為治療（CBT），對改善抑鬱有良好的作用。有些患者服用抗抑鬱葯不能見效一項新的研究表明，那些對抗抑鬱藥物反應不佳的患者，可以接受認知行為治療（CBT）改善抑鬱症。在美國，抑鬱症每年影響1500萬人，是導致殘疾的主要原因。儘管許多抑鬱症患者通過服用抗抑鬱葯得到改善，但仍有部分人對藥物治療反應不佳。認知行為療法是什麼？英國布里斯託大學的研究報告說，基於認知行為療法的談話治療對藥物治療沒有效果的患者能夠產生良好效果。研究人員建議臨床醫生在抗抑鬱葯物治療無效的情況下，對病人進行認知行為治療。認知行為治療是一種心理治療，它培養患者以健康的方式進行思考。認知行為治療不像傳統心理療法那樣，讓患者回顧他的童年經歷，而是幫助患者認識到思維、行為和情緒間的關係。在認知行為治療中，治療師和患者共同努力找出解決方案和應對方式，解決從抑鬱、焦慮到藥物濫用等問題，甚至是對心理有影響的醫療問題，如慢性疼痛，睡眠障礙和肥胖症。你的私人健心教練認知行為治療著重於改變思維模式和行為，以解決潛在的情緒問題。在認知行為治療中，治療師發揮的作用類似於私人教練，提供給患者指導和實際性的幫助，患者按照指導完成任務，其中大部分任務需要在治療過程之外完成。與精神分析的長期治療不同，認知行為治療是短期的，通常只需要12至18個療程。切實的實驗依據在英國醫學雜誌《柳葉刀》中刊登的一項研究，對469名18歲及以上的對精神類藥物沒有反應的患者進行治療。參與者被隨機分組，分別進行藥物治療或認知行為治療。半年內，接受認知行為治療的234名患者，有46％的患者抑鬱癥狀減輕，而通過服用藥物改善的患者則為22％。 此外，接受認知行為治療的患者抑鬱症狀持續得到改善。學習認知行為療法（CBT），)。 編譯：健心房 Hello，夥伴們長按關注健心房！