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2017-07-25T20:27:27+00:00
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桔子上火想必大家對於這個說法是不陌生的吧,很多人會說桔子吃多了會上火,那麼大家知道桔子上火嗎,吃桔子上火嗎,吃桔子的好處是什麼呢?下面就跟51養生網小編一起來了解一下吧。橘子的營養價值是什麼?1、橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。2、橘子富含維生素C與檸檬酸,內側薄皮含有膳食纖維及果膠。3、橘子可以說全身是寶,肉、皮、絡、核、葉皆可入葯,在日常生活中發揮著重要的作用。4、橘絡,即為橘肉上的白色網狀絲絡,含有一定量的維生素P。5、橘子的營養價值是非常之高的,經過科學的分析,它的蛋白質含量可是梨的九倍之高,鈣的含量也是非常之高的,還有磷、維生素B1、維生素B2等,都是非常之高。6、橘子的營養成分豐富,柑橘類水果所含有的人體保健物質,目前已分離出30餘種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。吃橘子會不會上火?橘子的營養非常豐富,各種維生素、碳水化合物、礦物質元素都非常的充分,但是有的時候吃的過多會造成上火或者皮膚髮黃的癥狀,這正常嗎?桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象,也就是人們常說的多吃桔子會上火「。另外,吃桔子過多,對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。正解:食用過量才會上火!橘子性溫 橘子屬於熱性水果中的溫和性質,只有過量食用才會使「溫」上升到「熱」。橘子含糖量高 過量食用橘子會使口腔內的糖量升高,細菌容易在高糖環境下繁殖滋生,導致口腔潰瘍、牙齦發炎,讓人感覺「上火」。尤其是小孩,更不宜多吃。有研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C和檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。美國佛羅里達大學研究人員證實。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈,因此可以說,橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

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