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一般來說，人到了更年期以後才會出現大面積的白頭髮，這是一個衰老的標記，也是自然衰老的一種體現。不過反過來說，有了白頭髮不一定就意味著衰老。比如有些年輕人偶然長出了幾根白髮，這可能是由很多原因造成的。例如營養不良，營養缺乏，內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白，精神過度疲勞或焦慮都是白髮過早出現的原因。遇到這種情況怎麼辦？染髮？聽說染髮致癌，而且治標不治本啊！中醫認為，「發為血之餘」,"腎之華在發「，血虛腎虧與白髮有關。血熱，氣血虧損，肝腎虛弱等有關。除了一些黑色的食物，例如黑芝麻等食物做食療外，我們可以通過一些穴位按摩搞定讓自己的頭髮更黑更茂盛。按摩湧泉穴足部被比喻成人體的第二心臟，《黃帝內經》中記載：「腎出於湧泉，湧泉者足心也」。意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，涌去灌溉周身四肢各處。湧泉穴在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。四指併攏由腳跟向腳尖，力度適當，搓揉腳心，刺激湧泉穴3~5分鐘，可益腎補血，從根本上讓發質烏黑光亮。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。按摩太溪穴太溪穴屬腎經，位於內踝尖與跟腱聯線的中點。主治：腎炎，膀胱炎，遺尿，月經不調，下肢癱瘓等。太溪，是腎經上的穴位，在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這裡動脈的跳動。經常按揉太溪穴，有益腎填精的作用，而精氣生則血液就會獲得充盈，每天用手指點按太溪穴3~5分鐘，可讓頭髮越來越烏黑亮澤。每晚堅持溫水泡腳15~30分鐘，然後再依次點按穴位，相信不久的將來頭髮顏色會有驚喜改變。