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世界上身材最好的男人健身的人沒有不知道拉扎爾的他可是被譽為最完美身材男人幾乎完全對稱的肌肉大小恰到好處雖然圍度已經非常大看起來卻十分協調均勻今天就讓我們看看拉扎爾是如何進行日常訓練的？二頭肌胸肌腹肌側腹肩膀背部練習翹臀塑造腿部這麼看，拉神跟我們的練的其實也都一樣啊？他演示的都是經典的健身動作，事實上，無論最好的健美運動員，還是名不見經傳的健身者，用的都是相似的動作，區別只在於意念、發力方式、專註力。這些東西，只能在日復一日的訓練中體會。