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每個人都有自己的生活，也有自己的生活狀態，也有屬於自己的生活習慣。而且現在時代進展飛快，每天都要學習，有一句話叫活到老學到老，那你們是不是經常忘記吃飯，吃一餐是一餐，知道這樣不僅不好還會導致很多疾病嗎？人體最大的消化系統就是胃，每天不按時就餐傷害的就是它，而它卻掌握著人體的營養跟能量，要是你不好好注意飲食，傷害的可是身體的所有器官。還有如果你經常處於緊張、壓力過大的情緒中也是會對胃造成傷害的。這樣做對胃才好！1、胃不舒服的人一般吃很少，但是要做到吃到七分飽跟多餐，這樣才能有足夠的營養吸收。2、可以吃多點大棗、豆腐、山藥補多點脾胃之氣，這樣身體疲憊的狀態自然會隨之消失。3、有些人的胃消化不好就要多吃鬆軟的食物，飯前飯後可以喝點湯，這樣才不會影響睡眠。4、還有生活作息要規律，按規定的時間表格嚴格要求自己。5、一定要遠離煙酒、咖啡濃茶等對胃腸有強刺激的食物，特別是冰跟帶有寒性的都不可以吃。6、還有有胃病飯後不宜劇烈運動，待食物消化差不多后再慢走，有助於消化7、胃不舒服不可以長期靠藥物來緩解，不然會有副作用。中醫有種辦法可以養胃就是自製養胃茶--辣木葉丁香茶。需要用到丁香1g 、桑葉1g、辣木葉1g、玉竹0.5g，然後把這些材料放入鍋中加水煮上30分鐘就可以喝，長期喝能有效的根治胃炎、胃潰瘍，並清除體內的雜物8、還有最重要的一點，心態是很重要的，如果長期處於緊張狀態就會有急性胃潰瘍，所以保持一個良好的心態就顯得尤為重要，開心豁達的對待生活中人和事，用行動來遠離疾病。做到以上些就已經很不錯了，現在為大家介紹幾款養胃湯。1、七物雞湯材料：党參15g、制半夏10g、生薑10g、黃連5g、乾薑10g、甘草5g、大棗10g、雞肉500g、料酒10g、蔥15g、胡椒粉3g、鹽6g、雞精6g。做法：把以上7味藥物洗凈，放入盆內；雞肉洗凈，切成4厘米的塊；蔥切成段。將7味藥物用紗布袋裝好，紮緊口與雞肉同放燉鍋內，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。功效：健脾胃，益氣血。適宜胃酸過多、胃功能減退患者。2、桂圓紅棗山藥湯材料：12顆紅棗、300g山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。做法：首先把山藥的皮去除，然後洗凈將其切成丁，接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之後即可。功效：山藥有補脾胃的功效，而紅棗和桂圓能補血益氣，同時也可以健脾胃。3、番茄疙瘩湯材料：番茄兩個，雞蛋1個，麵粉200g，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量。做法：麵粉加120g水，用筷子和成麵疙瘩，去蒂洗凈切成小塊，雞蛋打散，蔥洗凈切碎備用；鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800g水，煮開；將麵疙瘩撥入鍋中，不時用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會形成蛋花，加少許鹽調味，起鍋前撒蔥花，攪拌均勻即可盛出食用。功效：麵食養胃，番茄也具有健脾養胃的功效，加上口味清爽，能夠良好調整大魚大肉后不堪重負的腸胃。結束語：謝謝大家耐心的看完，除了食療法還需要配合適量的運動，這樣才能有利於身體的健康。