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很多人都有掉發脫髮的苦惱，甚至會不惜花錢去生髮店調理。其實，要想養發護髮，減少脫髮的發生，自己在家進行按摩也是可以的。這裡介紹4個穴位。1、頭部脫髮者，頭部常會有酸痛感，可按摩下面的這兩個穴位，改善頭痛，同時，還可解決掉發、脫髮的情況。（1）頭維穴位置：位於額角髮際上0.5寸，當你咀嚼時，額頭處肌肉會動的地方即是。此穴是很多中醫高手都會選的治療脫髮的穴位。按摩手法：按揉法。雙手拇指指腹按住頭維穴，揉三次，按一次，按壓時稍微增加一下壓力，使局部有酸脹感更有效。（2）玉枕穴位置：後腦勺中間，髮際線往上有一塊凸起的骨頭，這塊骨頭下面有一個凹陷的地方即是此穴。按摩手法：按揉法。用拇指指腹按住玉枕穴，以穴位為中心進行選擇按揉，感覺局部有酸脹感為止。2、腿部腿部的這兩個穴位分別可補腎、補肝。《黃帝內經》記載，「肝主藏血，腎主藏精，精生於血，其華在發。」因此，護好肝腎可防止脫髮。（1）太溪穴位置：從足內踝推至腳跟腱的凹陷處，可強腎臟，將精氣送至全身各處，幫助生髮。按摩手法：點按法。大拇指指腹按住太溪穴，力度由緩變強，逐漸用力深按，保持5-6秒，然後鬆開。以一壓一松為一個循環，每次點按5-10分鐘。（2）太沖穴位置：大腳趾與第二腳趾跖骨交匯處的凹陷處。用手指推骨縫，推到推不動的地方即是。按摩手法：點按法。由於太沖穴的位置比較深，手指按壓可能力度不夠，可以藉助平常用的筆按住太沖穴所在的皮膚處，垂直往下按壓，力度由小到大，當按摩者出現皺眉時，不用再往下按，接著做緩慢的環形運動即可，一個穴位大概3-5分鐘即可。每天按摩10-15分鐘。以上內容由頭髮邦程老師微信toufa18整理編輯，如果還有其他問題不懂可以交流，祝早日擺脫頭髮問題的困擾