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藜麥被譽為糧食之母，國際營養學家們稱為遠古營養黃金、超級穀物，食之有飽腹感，深受健身達人們喜愛，也是維密天使們食譜中最常出現的食材之一。 將藜麥煮熟，與煎熟的雞胸肉一起放入沙拉碗中，再與用丘比沙拉汁大拌菜口味拌好的時蔬混合，一道制勝朋友圈的減脂增肌餐就做好了。By 北京丘比 【豆果美食官方認證達人】用料丘比沙拉汁大拌菜口味 適量藜麥 100g水 200g雞胸肉 200g圓生菜 150g生菜 50g聖女果 120g黑胡椒 2g鹽 3g醬油 15g做法步驟1、準備好所需食材。2、將雞胸肉洗凈，加入鹽、醬油和黑胡椒，腌制3小時以上。3、藜麥清洗乾淨，加冷水。4、煮15分鐘左右，藜麥煮熟。5、將腌好的雞胸肉用少許油兩面煎熟。6、將煎好的雞胸肉切塊備用。7、時蔬洗凈，將生菜撕成小朵，聖女果切兩半。8、將步驟7放入沙拉碗中。9、將丘比沙拉汁大拌菜口味搖勻。10、將丘比沙拉汁大拌菜口味倒入沙拉碗中。11、將時蔬拌勻。12、放入切好的雞胸塊和煮熟的藜麥。13、略微翻拌即可。14、美味完成♪♪小貼士藜麥與水的最佳比例為1：2。豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。