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常言道：養肝就是養命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！女人"肝"凈就漂亮！男人"肝"凈就強壯！特別是春天，因秋冬季節寒冷乾燥，疾病多發，寒冷襲人最易傷肝傷腎。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。所以春季養肝正當時。為什麼肝癌發現都是晚期?這是因為肝臟是唯一沒有痛覺神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，所以人們容易忽略它的健康狀況。肝臟的主要職責之一就是"解毒"。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。它總是默默的承受來自身體的各種「垃圾」，但人們卻經常無視它的存在，很多可怕的事情就俏然發生，如肝癌。肝癌的形成並不是一朝一夕的，它早早就給人們發出求助信號了，只是人們從來不去仔細留意自己，糾正自己不良的行為習慣，及時給肝洗洗澡。肝的健康自測1、無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。2、眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。3、頭髮經常很油。4、出現粘便、有體臭。5、消化不良，腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。6、睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味。7、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中，神經衰弱，記憶力下降。8、情緒不穩定，脾氣特別大，感到累，連說話都懶得說。如果以上癥狀，你已經滿足了1-2種以上的癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。養護肝臟，從日常習慣做起1、情緒平和是養肝關鍵中醫認為，肝主情志。"怒傷肝"，情緒起伏過大，很容易影響到肝功能，所以，保持良好的心情是養肝的一個主要方面。情緒不舒暢時，可以選擇傾訴、或者尋找適合自己的發泄方式，釋放鬱悶情緒。2、遠離煙酒吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。飲酒也傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。3、睡好"排毒覺"中醫說："人卧則血歸肝"。晚上11點至凌晨3點，是肝臟凈化血液，排毒的黃金時段。此時應讓身體得到完全的休息，這樣在第二天早晨，被重新分配到各個器官的血液又是新鮮乾淨的了。4、少吃藥物從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。藥物總是先傷肝、后傷腎，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。5、多吃護肝食物葯補不如食補，養肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節。建議平常多吃護肝食物，如綠豆、 枸杞、 蓮子 、 黑芝麻、 山藥、香蕉干 、葛根推薦：綠豆葛根山藥粥，它滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血。最後，提醒友們，肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事！此文為新浪看點（順其自然）的原創內容！