Zi 字媒體

一說到早泄，相信很多男性都會按耐不出心中的鬱悶，這自然是因為早泄對於夫妻生活極為不理的影響，所以在生活中預防早泄諸多男士們需要做的必修課，可是如何才能調理的更有效果呢?不妨試試下面這些小妙招吧!1、氣功訓練法介紹一種比較簡便易行的氣功訓練法，長期堅持效果非常好。當患者有尿意時：專家提醒：深吸一口氣直接丹田，而後開始閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復想此穴有一綠色的「水」字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處「水」字，隨氣下行於丹田。2、通過措施減輕陰莖的敏感性陰莖和龜頭越敏感，越容易發生早泄。應該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外塗藥物 以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。在高度性興奮或者是高潮時就會發現陰囊發生收縮，睾丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性，延緩射精。3、穴位按摩在平時可以經常用手按摩自己的陰莖，握的時候注意是緊握，感覺不到疼即可，長期堅持按摩可以讓陰莖的血液流通更加暢通，達到舒張血管的作用。按摩陰莖還可以讓陰莖勃起，刺激神經，堅持一段時間可看到效果。4、穩定情緒早泄的調理小絕招。在性生活的時候，如果帶有情緒的話，也很容易出現早泄的情況，因此夫妻雙方必須要溝通好，要有一個穩定的情緒，全身心的投入到性生活中，動作幅度注意不要太大，保持好的心情也可以改善早泄的癥狀。5、冷熱交替對於早泄，無非就是射精過快，所以這裡我們可以用一些方法來幫助我們延長射精的時間。冷熱水交替坐浴就是其中一種可以改善早泄的方法。具體就是洗澡盡量的採用坐浴，然後用冷水洗半個小時后再換用熱水，如此交替循環，一天最好一次，長期的堅持就可以起到很好的緩解早泄的作用。男性朋友對於早泄的預防是需要科學進行，既不能操之過急亂投醫，也不能棄之不理，總的來說，想要幸福的更長久，那就貴在堅持，這樣早泄的癥狀才得到更有效和快捷的緩解。