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2017-07-25T20:27:27+00:00
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在以瘦為美的時代,瘦身是很多人每天的必修課。在瘦身方面,對於像小編這樣的吃貨胖子來說,最難的不是邁開腿,而是管不住自己的嘴。每天可以多跑3000米,但是不能不讓吃零食。吃零食主要有兩方面的原因,一是因為飢餓;二是因為嘴饞。肚子餓的時候四肢無力精神不振,進食一段時間之後癥狀即可消失。嘴饞是因為人的感官受到某種刺激產生的一種慾望,比如看到美食就想吃。對於正在減肥的人來說,最主要的還是要解決嘴饞。小編給大家介紹幾種在瘦身的圈子裡流行的解饞零食,平時餓的時候同樣可以用來充饑。風乾牛肉牛肉富含蛋白質和氨基酸,脂肪的含量非常低。風乾製作的牛肉乾,富有嚼勁,而且攜帶方便,越嚼越有味道。嘴饞的時候嚼一塊,既能補充營養能量,又能解決嘴饞的問題。炒黑豆炒黑豆的主要營養在其豐富的蛋白質含量上,其所含的氨基酸與動物蛋白非常的接近。而且豆類製品不含膽固醇,經過翻炒的豆子嚼勁十足,對於正在減肥的朋友來說絕對是最佳零食。海苔很多瘦身的朋友在減肥之前都比較喜歡吃油炸食品。洋芋片薯條是家裡冰箱里常備的零食。但是在減肥期間,這些油炸食品絕對是個禁忌。對於一些喜歡口感香脆的零食,完全可以通過海苔來替代。海苔熱量非常的低,而且營養也非常的豐富,常吃海苔還能促進代謝,完全不用擔心會發胖。水果乾對於很多人來說,甜品是生活中比不可少的零食。但是在減肥期間,必須扼殺掉吃甜品的念頭。如果遇到嘴饞的時候可以通過一些水果乾來代替。比如蘋果乾,酸酸甜甜的,既滿足了想吃甜食的慾望,又能補充水果中所含的維生素。非常適合正在減肥的朋友。

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