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HI GIRLS~有多少人晚上睡覺都是玩手機玩累了才睡的？！妝姐基本睡前不刷一遍朋友圈一天都睡不著好嗎……刷完一遍朋友圈，不把微博、知乎、豆瓣、貼吧、空間、淘寶全部刷一遍怎麼可能睡得著……所以妝姐就想問，你有黑眼圈了嗎？（反正妝姐有/(ㄒoㄒ)/~~） 所以今天請了嘉玲老師給我們講解該怎麼緩解黑眼圈？大家好，我是嘉玲老師，很多妹子都會因為作息不規律，調理不當，形成黑眼圈的。今天讓我來為大家講解，如何改善黑眼圈。有什麼關於肌膚困擾的問題，都可以加我微信tv3755諮詢喲！黑眼圈是形成的原因1、長期的日晒和輻射；2、化妝卸妝不徹底導致色素沉澱；3、熬夜和眼睛長期過度疲勞；（hello？夜貓子）4、鼻炎導致的眼部血液不循環。（沒錯，我們的五官都是相通的，鼻炎可能會導致黑眼圈。）該如何改善黑眼圈？內調1、早點睡覺老師是認真的，睡眠真的很重要！如果做不到早睡，那你最好做好下面這些。▼ 2、食療 薏米紅豆蓮子粥【功效】蓮子：養心安神、止瀉、補脾；薏米：健脾、利濕、消腫；紅豆：理氣、清熱解毒、活血【做法】1、將蓮子，紅豆，薏米淘洗兩次，放水浸泡一小時2、浸泡好后，將穀物放入燉盅，泡穀物的水最好拿來燉粥3、放入冰糖，小火燉3個小時即可。 女神們看過來！這是我的微信號喲，大家有什麼肌膚問題都可以加我后問我哦~長按圖片識別二維碼，加嘉玲老師微信號:tv3755拍一張自己的高清素顏照片，發給我之後，我會為您初步判斷皮膚問題，給你一些相應的護膚建議~（照片盡量清晰，不要把照片發給妝姐哦，後台消息太多，容易覆蓋掉，大家還是直接問嘉玲吧~ ）外養1、注重眼部防晒 日常的防晒工作要仔細，不能忽略眼部的防晒。除了防晒霜，你在出門的時候最好撐著陽傘、帶上防紫外線的墨鏡~~（墨鏡可不僅僅是街拍的逼格神器呀，它的老本行就是用來保護我們的眼睛不被太陽傷害）2、眼部按摩 熬夜和眼睛的過度疲勞、鼻炎導致的黑眼圈都是因為眼部周圍的血液不流通，所以按摩是有必要的。你有多久沒有給自己做一個舒服的眼保健操了呢？（詳細看圖解）3、眼部護理 敷黃瓜：將冰鎮的黃瓜切成薄片，覆蓋在兩隻眼睛上，閉眼輕敷15分鐘后將黃瓜片取下，能有效消除眼袋和黑眼圈。建議冰箱里可長期存放黃瓜，這樣每次敷眼睛都很方便。敷眼膜貼：一周一兩次，每次一般是10-15分鐘，可以舒緩肌膚，緊緻雙眼，改善黑眼圈。4、諮詢專業人士1、不要排斥醫生。2、不要聽信網上推薦用什麼葯就往臉上抹了，每個人的情況不同，專業的事交給專業的人診斷解決。3、所有的皮膚改善都不是一兩天就可以好的，只能長期堅持。