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男性荷爾蒙一般在20至30歲達高峰，40歲后，男性荷爾蒙功能逐漸衰退，50至60歲則有明顯下降趨勢。男性荷爾蒙的缺乏引發男性更年期。下面和51養生網小編具體了解一下。男性荷爾蒙是促進男性生殖器官的成熟和第二性徵發育並維持其正常功能的一類激素。男性激素的主要作用是刺激雄性外生殖器官與內生殖器官（精囊、前列腺等）發育成熟。並維持其機能，刺激男性第二性徵的出現，同時維持其正常狀態，如鬍鬚、陰毛和毛髮的男性分佈形式，出現喉結，聲帶變寬變長，聲音由細變粗。骨胳租壯，肌肉發達，呈現男性體型等，研究提示，男性激素促進精於生成和成熟，促進蛋白質的合成特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質合成，刺激細胞的生成。這4種能調節男性荷爾蒙食物1：芹菜當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量雄酮，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。如何享受這種性慾食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。食物2：生蚝這是一個經典的助性食品。生蚝含高鋅，會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性慾的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，並且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。如何享受這種性慾食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。食物3：香蕉香蕉含有鳳梨蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。如何享受這種性慾食物：首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。食物4：綠茶綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。