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一、肝火肝火：耳鳴、眼干、口苦口臭。去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。1、川貝母冰糖梨盅食材： 雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。做法：①雪梨洗凈。②川貝母搗碎。③將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。④將川貝母分成兩份分別放入。⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。⑥在梨盅內加入少許水。⑦用牙籤固定，放入蒸鍋中。⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。2、枸杞菊花茶食材： 胎菊花6朵、杞適量、水適量。做法：①準備好胎菊花和枸杞。②在燒水壺裡注入些水。③摁下開關，將水燒開。④將燒開的水倒入容器里。⑤放入準備好的胎菊花。⑥加入枸杞，涼一會即可飲用。二、胃火胃火：胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。1、雪梨蘿蔔汁食材： 雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。做法：①先把雪梨、蘿蔔洗凈去皮。②把蘿蔔切成小塊。③放到攪拌機里。④雪梨切成小塊。⑤放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。⑥用1鍵攪打20秒即可。⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。2、綠豆粥食材： 綠豆300g、水適量。做法：①綠豆適量。②洗乾淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間。③晚上回家把泡好的綠豆，清洗乾淨。④綠豆里加入適量的水（水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）。⑤大火煮開後轉小火繼續煮。⑥攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮。⑦15分鐘左右已經軟爛，可以吃了！三、肺火肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。1、枸杞豬肝菠菜粥食材： 菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。做法：①大米洗乾淨熬成粥。②豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待。③姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜里的草酸）。④將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。2、清火豬肺湯食材： 豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3隻、豬展肉（帶有骨）500克。做法：①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲。②將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共是煲了1.5-2小時。