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《家庭醫學》您身邊的健康管理專家 快餐閱讀時代 養生江湖風起雲湧 《家庭醫學》——經得起沉澱的醫學科普雜誌常搓耳廓健腎腰文/張洪軍 濟南市第五人民醫院 早在春秋戰國時期，勞動人民就發現耳廓與人體各部存在著一定的生理聯繫。20世紀50年代，法國人諾吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理論，並在全息理論指導下提出了供耳部針灸推拿使用的耳穴圖。耳廓主要由彈性纖維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構成。耳廓的皮下分佈有極為豐富的神經、血管、淋巴。現代研究發現，耳朵小上面分佈著上百個可以用來防治疾病的常用穴位。中醫認為，腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。具體方法1.提拉耳垂：雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指由輕到提拉重耳屏、耳垂，用力以不感疼痛為度，每次3～5分鐘。可防治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。2.手摩耳輪：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。3.提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。文章有用 請贊一個（家庭醫學 尊重原創，轉載請註明出處）★全國郵發代號：36-43 80-151★微信搜索：JiaTingYiXue★投稿信箱：jtyxzz@sina.com或jtyxbj@163.com★網址：www.jtyxzz.com★郵購地址：鄭州市經二路13號 家庭醫學刊社★健康是福|關愛家人|關注家庭醫學|健康一手掌握 我們是您的家庭小衛士|歡迎致電我們！ 0371-65968289/ 65954441掃一掃 健康一手掌握關注我們吧！