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這段時間有個妹紙非常火啊，叫Tanya。從小到大，人家都是一個不折不扣的大胖紙。▼愛吃零食且含量非常大啊▼泳衣要穿超大碼吶，光看圖就有一股肥胖的氣息撲鼻而來。妹紙表示以前特別愛吃廉價高熱量的垃圾食品，管不住嘴，所以體重最重的時候有107公斤。畢業舞會上沒人和她跳舞，也沒人願意和她說話，每天放學回家都會大哭。完全是一部胖紙的血淚史。於是，妹紙下定決心一定要減肥，改變人生的軌跡。但這可不是一件簡單的事情，試想一下你自己200多斤……於是，通過戒掉垃圾食品，聯繫專業營養師，健康飲食，游泳、跑步、健身...各種鍛煉，各種自製。除了運動之外，很少出門，也不見以前的朋友。這樣閉關死磕的生活，她過了整整三年然後，我們再來看減肥后的照片，整一個胖紙的逆襲好嗎。▼身材超棒▼妹紙的底子其實超級好啊現在的妹紙，彷彿回到了世界舞台的中心。Ins和You Tube的冬粉有幾十萬，以前奚落過她的人也紛紛找上了門。越來越多的節目也開始邀請Tanya，時尚品牌也找上了門。Tanya的人生，就這樣開啟了全新的紀元。看了整個故事，小編終於領悟「一胖毀所有」這句話的境界。而不僅在外國，也有許多減肥前後完全認不出來的例子，比如最美女胖子及偉佳。在減肥前也是200多斤。▼減肥前五官也美但身材不忍直視及偉佳在減肥節目中說，之前就是因為肥胖也失去了太多。是啊，這個看臉和身材的世界對胖子真是太不善意了。好在，最後她成功了。減肥后，她瞬間引起了大家的關注，因為之前被肥胖掩蓋的美貌現在讓人應接不暇啊。包括紅遍亞洲的bigbang組合里的顏值擔當top,在上學的時候誰也想不到，他現在是撩妹指數十級的大明星啊。▼上學時候的top▼現在的top!所以，聽小編一句話，千萬不要嘲笑一個胖子。等他減肥成功后，你將後悔莫及。有一句話怎麼說來著，今天你對我愛理不理，明天我讓我高攀不起。咳咳。然後呢，如果你是瘦子，接下來的文字你可以自動忽略。如果你自認為是胖紙呢，下面小編想跟你聊聊人生。其實就像Tanya說的，飲食結合運動是最好的方式。但是大多數人只知道戒掉什麼食，卻不知道該吃什麼食物。對於肉食動物來說，戒掉垃圾食品尚可接受，但是戒掉肉真是忍無可忍啊。不過不知道大家還記不記得《我的名字叫金三順》這部片，雖然是一部大齡女青年減肥失敗卻成功虜獲男神的半勵志劇，但是三順在減肥的過程中做對了一件事情，那就是用吃牛肉替代主食。其實很多人都知道，特別是正在減肥的人都知道，牛肉屬於紅色肉類，脂肪少，精肉多。蛋白質含量高，特別是運動之後吃最好了。但什麼食物也要講究個「量」，注意營養搭配，多吃水果。在煮法上，如果能清燉最佳。還有，千萬不要在晚上吃過量牛肉哦，因為牛肉含有豐富的纖維，不易消化呢。