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入了健身的坑，但卻還是戒不掉吃貨的本性。 為了不多長肉，總是願意研究一些吃不胖還能過嘴癮的食物。就像這道鬆餅，雖然看起來很一般的並無兩樣，但不加糖不加奶油不加泡打粉，雞蛋也只用了一個，熱量更低，吃完沒有負擔哦。By 李飛飛fir的小食光 【豆果美食官方認證達人】用料雞蛋 1個全脂牛奶 100ml低筋麵粉 100g草莓 若干藍莓 若干做法步驟1、麵粉倒入盆中。2、加入一個蛋黃。3、再加入100ml牛奶。4、攪拌成均勻的麵糊。5、蛋清用打蛋器打發至出現彎鉤。6、分三次加入麵糊中。7、繼續上下攪拌，不要畫圈，直到成為均勻的麵糊。8、平底鍋小火加熱。9、倒入麵糊。10、待麵糊慢慢形成密密麻麻的氣泡可以反面。11、另一面也小火煎好。12、加上草莓和藍莓，淋上蜂蜜，來吃吧！13、切了一口，還不錯呢～小貼士每煎完一個可以用乾淨的濕毛巾給平底鍋降降溫，防止鍋太熱，煎糊了鬆餅哦。豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。