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五一假期近在眼前這可是全世界勞動人民的節日做為勞動大軍中的重要一員我們要好好犒勞自己在3天的小假期里盡情撒歡面對炎炎夏日，防晒是頭等大事除了全副武裝，水果也是「秘密武器」營養美味又能防晒現在、立刻、馬上告訴你它們是誰西紅柿西紅柿是最好的防晒食物，富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防晒能力提高33%。蘋果蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營養，增進代謝能力，從而有效預防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養面部肌膚。草莓草莓屬漿果，豐富的多酚物質對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上預防皮膚變黑。奇異果奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防晒、曬后修復、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤。這些水果具有的神奇防晒效果，讓身體多了一層隱形的防護。但入口前也要注意食用安全，不能忽略水果上可能殘留的農藥和病菌等危害。最好用保食安專業食品凈化機凈化一下，保食安能高效去除95%的農藥殘留，殺滅99%的致病病菌。卸掉了水果的「農」妝，吃的才安心。出門時，用乾淨的保鮮袋裝好或切塊放在保鮮盒中，隨時可以享用安全、健康的美味水果了。