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相信很多人都想知道產後尿失禁怎麼辦？下面請大家仔細閱讀編輯專門為您整理的產後尿失禁的保健治療方法這篇文章吧。產後尿失禁的保健治療方法為了預防產後尿失禁或者為了預防尿失禁之後再一次出現這種情況，那麼我們可以嘗試養生保健，通過藥物治療來達到目的，藥物治療的目的就是補氣生肌，固脬止尿。先準備30克的益智仁、炮姜、炙甘草、肉，一起磨成細粉，然後每次取5克加上蔥白一起搗鼓成塊，然後放到肚臍部位，再放上熱水袋，一起敷半個鐘到一個鍾，每天一次。除了上面的的藥物治療，我們還可以通過運動鍛煉來防止產後尿失禁，其實產後尿失禁跟人的盆底韌帶有很大的關係，因為在分娩的時候，孩子的出生，使一些泌尿系統的肌肉組織鬆弛，從而導致了尿失禁。而運動鍛煉就是跟這些有關係的，我們首先介紹的是盆底肌運動，先仰卧在床，雙腿稍微彎曲，接著有規律地抬高臀部離開床面，這種鍛煉有利於收緊肛門、會陰及尿道。接著是腹肌運動，仰卧屈膝，把雙手放到身體的兩側，先抬起一隻腳和身體垂直，然後再抬另一隻，這樣交替5次左右，接著把手放到頭後面，然後靠著腹肌的力量，使身體慢慢的坐起來，反覆幾次，這樣有利於子宮收縮及回位。產後尿失禁是很尷尬的事情，但是這也是無可避免的，我們所要做的最好是先要預防，或者出現了這種情況后，如果避免下次再出現，上面介紹的兩種方法，養生保健和運動鍛煉可以參考一下，最好是綜合利用，雙管齊下治療。