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腎往往與男子功能相關，所以對於格外看重男子功能的男人來說，補腎是非常重要的，那男人吃什麼補腎呢？這樣搭配補腎給力材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。男人補腎肉食吃羊肉補腎《本草拾遺》中，將羊肉與蟲草相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。吃狗肉補腎在一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對不舉、不持久有一定的治療作用。吃驢肉補腎俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。吃鵪鶉補腎鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。美味食物—營養好腎才好【蒜苗拌豆腐】做法：青蒜（蒜苗）摘洗乾淨，控去水分，切成末；豆腐放入沸水中燙透撈出，晾涼后切成2厘米見方的小塊；豆腐塊放入盆內，上面均勻地撒滿青蒜末，隨即加入花生油、精鹽和味精拌勻后裝入盤中，淋入香油即成。【香椿拌豆腐】做法：香椿清冼乾淨，用刀切成末放入小盤中，豆腐用刀切成1厘米見方的小塊。香椿與豆腐合放在一起，加適量精鹽、味精、香油拌勻后裝盤即可上桌。【涼拌銀耳】做法：銀耳用水泡至發軟，去除硬塊，然後洗凈。鍋內水煮開，放入銀耳，燒開后需煮二分鐘，燜5分鐘。然後撈起，瀝干水分放入碗中，最後加入鮮醬油，雞精拌勻。菜洗凈切細，放入上述碗中，再放入芝麻油，拌勻即可。這道菜色香味俱全噢，來試試吧。【剁椒拌黑木耳】做法：黑木耳用熱水泡發，去蒂，清洗乾淨瀝干水分后，加入剁椒、香醋、白砂糖、生抽和薑末拌勻，腌制10－20分鐘。香蔥洗凈切成蔥花。食用前在腌制好的黑木耳上撒上香蔥花即可。