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臨床調查顯示，70%的腎炎患者與長期勞累過度、感冒有關。人們長期處於疲累狀態，免疫力下降，易受細菌、感染侵襲，誘發腎病。而這種狀態人們往往容易忽視。感冒、過勞也會誘發腎病引起腎病的原因很多，人們應養成良好的生活習慣，培養健康的生活方式，對於預防腎病起著重要作用。如生活作息合理、健康飲食、不盲目亂用藥物、不宜勞累過度等。尤其是定期體檢尤為重要，檢查包括尿常規、腎功能、腎臟B超、血壓等，排查健康隱患。慢性腎病為什麼不易發現腎臟擁有強大的代償功能，當腎功能早期受到損害時，不會由身體癥狀表現出來，一般通過尿常規檢查可發現潛血、尿蛋白等異常指標。當腎功能受損嚴重時，身體會出現乏力、貧血、水腫、高血壓、尿液變化等癥狀。所以當腎病發展到嚴重階段時，一般人們才會察覺，此時治療難度增大，提醒人們日常注意體檢。如何預防腎病來襲？（1）保持樂觀向上的情緒，適當運動和飲水；（2）定期檢測並控制你的血糖，有糖尿病者應嚴格管理好血糖，合理使用降糖藥物，合理營養；（3）密切觀察你的血壓變化，有高血壓者，及時治療高血壓，在醫生指導下，合理選用降壓藥物；（4）健康飲食，控制你的體重，肥胖者應注意減肥，避免高脂肪飲食。慢性腎功能不全和糖尿病者應接受營養師專業的營養指導，以免營養不足和營養過剩；（5）保證飲水的衛生，防止不潔水的攝入；（6）不要吸煙。吸煙可以加重蛋白尿，加重腎臟損害；（7）不要經常服用非處方葯，特別是感冒藥和止痛藥。更不要隨意使用中草藥來所謂的「補腎」；（8）如果你有糖尿病、高血壓、肥胖、父母或家人患有腎臟疾病等「高危因素」，請定期檢查尿常規和腎功能。