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行程簡介與大美阿里同行感受阿里恢弘大氣的蒼涼之美全程優秀司機體貼照顧，沒有後顧之憂全程2-3人標準間安排，一路不受奔波之累祈福體驗，掛經幡撒龍達，為家人祈福實力承諾，1人成行，鐵定發團，不擔心放水戶外團，重體驗，真純玩，珍惜旅行，遠離購物。貼心服務，精心準備：眼罩、耳塞、頸枕、兩件式套裝雨披，瓶裝氧氣。行程亮點1、岡巴拉山— 海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳位置。2、卡若拉冰川—觀看地海拔5400米，冰舌前沿海拔5560米，是乃欽康桑冰川群中最大的一座冰川。3、羊卓雍錯— 西藏三大聖湖之一。4、白居寺—藏傳佛教的薩迦派、噶當派、格魯派3大教派共存的一座寺廟。5、紅河谷—著名電影《紅河谷》的拍攝地，現未留下紀念性標誌，泛指江孜地區。6、江孜古城—二十世紀初期，西藏人民抗英戰爭的英雄城。7、珠穆朗瑪峰— 世界第一高峰，最美的、令人震撼的十大名山之一。8、扎什倫布寺— 藏傳佛教六大寺之一，歷代班禪喇嘛的駐錫之地。9、西夏邦馬峰—在世界14座8000米級高峰中排名第14位。是唯一一座完全在境內的8000山峰。10、佩枯措—日喀則地區最大的湖泊。11、瑪旁雍措—湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大「神湖」之一。12、古格王朝—古格王國遺址是一座高原古城說明【活動景點】布達拉宮·崗仁波齊·古格王朝遺址·珠峰大本營·納木錯·阿里南線。【報名諮詢】QQ/微信/電話三號合一：18600092229【集合地點】第0天拉薩市區指定酒店。【適合人群】12周歲-55周歲身體健康，無三高及心腦血管疾病人員 (18歲以下需家長陪同，55周歲以上需出具醫院的身體狀況證明)。【成團說明】1人成行,13人封隊，7人及以下無領隊，8人及8人以上專職領隊。【出團通知】關於出團的相關事項，「大美阿里」工作人員在出團前會進行兩次通知。第1次簡訊通知，在出團前1-3天，由「大美阿里」客服進行通知，通知內容為：拉薩集合賓館名稱、時間、地址、電話等相關信息，並提醒隊員所需裝備，請保持手機暢通。隊員抵達集合酒店后報「大美阿里+姓名「拿房。房費已付，隊員自己支付押金。對於拼房的隊員，工作人員會將拼房隊員的電話互換。第二次簡訊通知，在集合日當天（第0天）的21：00以前，由本團領隊或駕駛員進行通知，通知內容為：領隊或者駕駛員的名字、聯繫電話、行程第1天出發的時間，車牌號，相關的注意事項等。如果在21：00還沒有接到通知，請聯繫客服。行程日期全年組隊，共16期，每周二拉薩集合，周三出發，次周四完團，節假日略有調整。鑒於阿里的特殊性，可以根據遊客的到達時間略做調整，但必須徵得同車其他遊客的一致同意。第03期：2017.07.04拉薩集合-------2017.07.13拉薩散團 第04期：2017.07.11拉薩集合-------2017.07.20拉薩散團 第05期：2017.07.18拉薩集合-------2017.07.27拉薩散團 第06期：2017.07.25拉薩集合-------2017.08.03拉薩散團 第07期：2017.08.01拉薩集合-------2017.08.10拉薩散團 第08期：2017.08.08拉薩集合-------2017.08.17拉薩散團第09期：2017.08.15拉薩集合-------2017.08.24拉薩散團 第10期：2017.08.22拉薩集合-------2017.08.31拉薩散團 第11期：2017.08.29拉薩集合------2017.09.07拉薩散團 第12期：2017.09.05拉薩集合-------2017.09.14拉薩散團 第13期：2017.09.12成都集合-------2017.09.21拉薩散團 第14期：2017.09.19拉薩集合-------2017.09.28拉薩散團 第15期：2017.09.26拉薩集合-------2017.10.05拉薩散團 第16期：2017.10.03成都集合-------2017.10.12拉薩散團—————第01期至第16期 6380元/人，默認拼房，如需單住補單房差1800元/人————行程費用報名預付1000元/人，尾款集合日補齊。預付位置諮詢客服。【費用包含】1、交通：根據人數確定車輛。2、住宿：行程中所列9晚住宿。3、門票：羊卓雍錯+扎什倫布寺+珠峰含進山費+古格遺址+希夏邦馬保護區+納木措。4、領隊：優秀領隊服務（7人及以下無領隊，8人及以上配專職領隊）。5、保險：最高保額為80萬元的旅遊意外險。【費用不含】1、往返拉薩大交通費用。2、辦理邊防證費用。3、全程用餐隊員AA，需要分攤司機領隊的餐或給司機領隊每人每天80元的餐補，豐儉由人。4、單房差。報名方式1.簡訊：日期+阿里+人數發送至18600092229經驗領隊為您解答（線路行程）疑問：識別加微信加好友為您解答；京跡旅行簡要行程（全程:3700公里，此行程僅供參考，在不減少景點的情況下，操作方將會根據實際情況，調整住宿地點和遊覽順序。）第0天： 拉薩一日（辦理邊防證，行程自由安排）第1天： 拉薩—羊湖—卡若拉冰川—江孜—日喀則 380KM第2 天： 日喀則—絨布寺—珠穆朗瑪峰自然保護區（大本營）340KM第3天： 珠穆朗瑪峰自然保護區（大本營）—西夏幫馬峰--佩枯措—薩嘎 330KM第4天： 薩嘎—岡仁波齊—普蘭 550KM第5天： 普蘭—扎達土林—托林寺—扎達 320KM第6天： 扎達-古格遺址—帕羊—仲巴 584KM第7天： 仲巴—薩嘎—日喀則 610KM第8天： 日喀則—羊八井—納木措 398KM第9天： 納木錯—羊八井—拉薩 250KM行程安排第0天 拉薩一日（辦理邊防證，活動自由安排）海拔情況：3650米特色介紹：喝甜茶，逛八角街，看布宮夜景住宿地點：拉薩市行駛公里：無行車時間：不行車 今日攝影點：布達拉宮，大昭寺，八角街，色拉寺行程概述：今日辦理邊防證，可以根據自己的時間安排布宮，大昭寺，八角街等著名景點。拉薩西郊的哲蚌寺（門票60元自理），格魯派6大寺院之一。色拉寺（門票50元自理）辯經時間：周一-周五，15:00-17:00西藏博物館（免費），羅布林卡（門票60元自理）都是值得一去的景點。布宮夜景是拉薩必拍的景點，可以在布宮廣場東安檢進門的右側拍布宮的倒影。布宮廣場晚9點有音樂噴泉可以拍攝。藥王山觀景台是拍攝日出的好地方。另外布宮後面的宗角祿康公園和八角街也是拍攝的好地方。特別提醒：（1）集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險。（2）到集合酒店報「大美阿里+姓名」拿房，房費已付，押金自付。對於拼房的隊員，客服會將拼房者的電話互換。（3）未支付尾款和未簽定合同的隊員，可以選擇到公司支付尾款，簽定合同；也可以選擇上車后支付尾款，簽定合同。上車后支付尾款的隊員，不能在車上刷卡，但可以上車後轉帳。（4）領隊或者駕駛員，會在集合日21：00之前，通知隊員次日的出發時間，如果21：00尚未接到領隊或者駕駛員的通知，請聯繫客服確認。（5）建議隊員們採購路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，藥品等，沿途資源比較匱乏，不容易買到。（6）初到高原。一定不能劇烈運動，走路慢行。吃飯7分飽即可，以蔬菜為主，不能飲酒。晚上不能洗澡和洗頭，注意不要感冒。（7）旺季布達拉宮是需要提前預約的，沒有提前預約的朋友可以提前一周在布達拉宮官網預約，也可以諮詢自己的客服。布宮官網：http://www.potalapalace.cn/home.html第1天 拉薩—羊湖—江孜—白居寺—日喀則海拔情況：3650-3750米特色介紹：雅魯藏布江、羊湖住宿地點：日喀則行駛公里：380KM行車時間：大約10小時 今日攝影點：羊卓雍錯，卡若拉冰川，白居寺，宗山古堡行程描述：早上在住宿酒店用過早餐後向羊湖出發，由於今日景點比較多，建議早7點出發。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上聖湖之美譽的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為「碧玉湖」，是西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。電影《紅河谷》的拍攝地。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。參觀唯一集西藏三大教派於一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】，參觀宗山抗英炮台（抗英軍壯烈遺址，感悟英雄城的風姿）；乘車抵達日喀則，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝聖之路，向著心中的聖地艱難地跋涉。之後到達日喀則。特別提醒：（1）今日景點稍多，建議早上7點出發，這樣可以有更多的時間欣賞沿途美景。由於行程較長，吃飯時間不能按時保證，請提前預備零食和飲水。（1）今日行程要翻過4999米的崗巴拉山，山口風大，請注意備好厚衣服，以免吹風感冒。（2）特別注意到每個景點的氂牛或藏獒，如果想拍照可以和動物主人協商價格，價格不高，一般淡季10元，旺季20元。一定不能偷拍，如果主人發現偷拍會糾纏不清，高價索要。後果自負。第2天 日喀則—拉孜—定日—絨布寺海拔情況：3750-5200米特色介紹：定日風光、珠峰住宿地點：絨布寺行駛公里：340KM行車時間：大約9小時今日攝影點：絨布寺，珠峰行程描述：早餐后乘車經「堆諧之鄉」拉孜縣翻越海拔5200米的嘉措拉山，在離定日約15公里處即可遠眺珠峰，抵達定日縣。經魯魯邊防檢查站后翻越海拔4989米的嘉烏拉山，在嘉烏拉山山口的時候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，這四座雪山從左向右分別是：馬卡魯峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；【珠穆朗瑪峰】，（8848米）；卓奧友峰，（8201米）之後繼續前往世界上海拔最高的珠峰自然保護區，參觀建於1899年的西藏紅教寺廟【絨布寺】，該寺位於珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這裡您可以面對面一睹世界第一高峰-【珠穆朗瑪峰】的雄姿，前行約5公里就到達珠峰大本營住宿區。如果想去珠峰標誌性石碑前合影留念，可以自願乘坐環保車前行約10公里，環保車費用自理。感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲，夜宿【絨布寺】拍攝珠峰日落。特別提醒：（1）今天要翻過三座4000多米到5000多米的高山，一定要做好保暖措施，以免感冒。（2）一般高山埡口都會有經幡和白塔，經幡和白塔是藏族的聖物，一定不能踩踏或跨過經幡，遇到經幡一定要從下面鑽過。白塔上一定不能站上去拍照，請尊重當地風俗。（3）由於珠峰條件有限，住宿可能多人間，而且沒有洗澡設備，要做好心理準備。（4）景區內的特產、藏飾等工藝品，不要隨便問價砍價。（5）珠峰的星空也是很漂亮的，喜歡拍攝星軌的朋友可以進行創作，但室外溫度會很低，要做好保暖措施。大本營有軍用大衣出租。第3天 絨布寺—崗嘎鄉—佩枯錯—薩嘎海拔情況：5200-4500米 特色介紹：希夏邦馬峰、佩枯措住宿地點：薩嘎 行駛公里：330KM 行車時間：大約8小時今日攝影點：西夏邦馬，佩枯措行程描述：早上絨布寺出發經過到老定日的老路，（此路段為砂石路，可能會有顛簸）過崗嘎鄉轉入希夏幫瑪草原，遊覽佩枯錯和近距離觀賞希夏幫瑪峰（8012米）。佩枯錯是日喀則地區最大的湖泊，面積300多平方公里,海拔4590米。該湖三面環山，地形開闊，魚類資源豐富，湖岸有野馬、藏野驢、藏羚羊、仙鶴、黃鴨、灰鴨等活動。相比【納木錯】、【瑪旁雍錯】、色林錯、羊卓雍湖，佩枯錯實在談不上什麼名氣。幸好，有了希夏邦馬峰（湖南側60公里處）的倒影與雅魯藏布江（湖北側40公里處）的濤聲，這座寶葫蘆形代表著吉利的高山海子便有了讓人去感動、去駐足的理由。之後進入薩嘎， 薩嘎是噶爾前的最後一個補給點，有電視、電話，需要徹底檢查車況和做好補給工作。特別提醒：（1）今日路程有部分砂石路面，會有顛簸，而且有翻山，請做好心理準備。（2）由於沿途條件有限，不能按時就餐，請提前準備好零食和飲水，如果有飯店補給最好每天喝熱水。因為高原乾燥，喝純凈水很容易上火。（3）薩嘎雖然是一個縣城，但住宿不能和內地相比，要有思想準備。薩嘎是一個很好的補給點，請提前做好補給工作。第4天 薩嘎—仲巴—帕羊—普蘭海拔情況：4500-3900米特色介紹：帕羊草原、仲巴沙堆住宿地點：普蘭行駛公里：550KM行車時間：大約10小時今日攝影點：仲巴沙堆，岡仁波齊，瑪旁雍措行程描述：早起薩嘎出發，風景也越來越好，路右側有兩座並肩而立的雪山、雄偉並且壯觀，翻越3個平緩的埡口，左側喜瑪拉雅群峰蜿蜒，過仲巴后馬泉河邊一片被沙化的土地形成「小沙漠景區」，面對此景，你不由感嘆大自然的力量從而更加珍惜人類生活的這片土地。進入帕羊草原，沿途牛羊成群，不久抵達小鎮帕羊，帕羊也算一個小聚居區。帕羊出發，穿過帕羊草原，行駛在荒原上，在馬攸邊防檢查站檢查身份證和邊防證後繼續前行，翻越日喀則地區和阿里地區的界山，海拔（5216米）的馬攸木拉埡口，越過埡口，遠遠就見到一個藍色的湖，非常美麗就向一塊藍寶石埋藏在荒原之中，這就是有名的公珠錯湖，爬上坡就可見壯觀的瑪尼石堆已堆成一個大圓圈，圓圈中央的大小經幡迎風飄舞，四周掛滿了各色的哈達，不遠出的聖湖-瑪旁雍措煙波浩淼，聖山-岡仁波齊峰頭部的側面展現眼前。沿湖前往最佳觀景點，從不同角度觀賞聖湖-瑪旁雍措和有鬼湖之稱的拉昂措。藍天白雲，蔚藍湖水，蜿蜒雄偉的雪山群峰，構成一幅絕美的畫卷，讓你心靈激蕩，後來到湖邊，白塔聳立、經幡搖曳、湖邊懸崖上，基烏寺坐山觀海，氣勢非凡，沿湖戲水遊玩不一樂乎，后抵達「求村」爬上山樑，就到「佛國仙境」、此時您已置身佛塔、瑪呢堆，轉經場之中，放眼四周幾戶人家炊煙裊裊，俯瞰瑪旁雍措，南眺納木那尼峰，北望岡仁波齊峰，盡情拍攝神山、聖湖日落。晚上住宿普蘭。特別提醒：（1）由於阿里地區海拔普遍在4000米以上，所以早晚溫差大，而且風也比較大，所以一定要做好保暖工作，以免吹風感冒。而且阿里條件普遍較差，最好不要洗澡。（2）沿途多是空曠的草原，所以上廁所是一個比較麻煩的事情，男士可以隨時在路邊解決，但女士就比較麻煩了。第5天 普蘭—拉昂錯—塔林地質公園—扎達海拔情況：3900-4000米特色介紹：瑪旁雍錯、扎達土林住宿地點：扎達行駛公里：320KM行車時間：大約10小時今日攝影點：札達土林，托林寺，鬼湖拉昂錯行程描述：早起神山用過早餐后出發。沿途有眾多碩大無比、美麗絕倫的雪山、且險峻多姿，氣勢磅礴；有走不到盡頭的寬闊草原。翻過岡底斯山脈的阿伊拉山，就進入了環繞扎達的奇異土林地貌——扎達土林。扎達土林位於阿里地區扎達縣境內，面積達數百平方公里，其地貌在地質學上稱為「河湖相」。扎達以其土林聞名於世，一座座城堡、一群群碉樓、一頂頂帳篷、一層層宮殿，參差嵯峨，儀態萬千，氣勢磅礴，錯落有致……土林是經流水侵蝕而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的襯托下，這裡婉若神話世界。特別提醒：（1）阿里湖泊較多，海風也比較大，請不要隨意脫衣服，以免感冒。（2）因為藏區每個湖在當地都是聖湖，一定不要到湖邊很近的地方玩水，不能把垃圾隨意丟棄湖中。第6天 札達—古格—仲巴海拔情況：4000-4700米色介紹：沿途風光住宿地點：仲巴縣行駛公里：584KM行車時間：大約10小時今日攝影點：古格遺址、沿途風光行程概述：早上在日出前趕往離札達20公里到的古格拍日出。請在前一天晚上準備好食品。古格王國遺址是一座高原古城，位於阿里札達札不讓區象泉河畔的一座土山上，佔地約18萬平方米，是全國第一批重點文物保護單位之一，整個遺址建築共有房屋洞窟300餘處、佛塔（高10餘米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上中下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城牆，四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪迴廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。據說1630年，與古格同宗的西部鄰族拉達克人發動了入侵戰爭，古格王國就此滅亡。早晨8：30點從扎達縣出發到扎達土林，參觀后原路返回仲巴縣，途經拉昂措湖，路途穿過獅泉河，《草原深處富路寬》 獅泉河，發源於神山岡仁波齊北部，源頭流自似雄獅張開大口的山崖而得名。約2個半小時后趕往帕羊，帕羊是仲巴縣的一個小鎮，極具西部風味，在帕羊跟仲巴兩地中間一段公路上，你還有可能看見雅魯藏布江在上源的第一個大湖區一馬泉湖的一角。 沿途是野氂牛、藏羚羊、黃羊、藏野驢等野生動物的樂園。有數不清的湖泊和走不到盡頭的寬闊草原。兩湖三面環著雪山，如夢似幻的湖光水色，如仙境如夢境。沿途觀賞帕羊河、雪山、草原、公珠湖優美的自然景色。驅車前往仲巴，下午7：30點左右到仲巴，晚宿仲巴。特別提醒：（1）由於今日要拍攝古格日出，可能會起的很早，而且古格沒有早餐，請在第一天晚上準備好早餐。（2）古格城堡需要自己徒步上山，請一定穿舒適的運動鞋。徒步上山行程中，有部分路段道路狹窄，一定不要擁擠，注意安全。第 7天 仲巴--桑桑-拉孜—日喀則海拔情況：4700-3750米特色介紹：沿途風光住宿地點：日喀則行駛公里：610KM行車時間：大約11小時今日攝影點：返程南線風光行程描述：早上8：30點從仲巴出發前往薩嘎。沿途風光如畫，但路兩側沙化嚴重的沙地卻時時威脅著路上過往的車輛。路況難走部分為沙路。今天行程比較多，主要景點是沿途的風光。昂仁縣桑桑鄉是阿里北線上一個重要的住宿點，也是北線的交通要道，每天有許多來往車輛在此停留。小鎮上的商店、旅館和飯館比較齊全，生活方便。晚上會到達今日的住宿點：日喀則。特別提醒：（1） 今日行車時間較長，請備好零食和飲水。沿途用餐也多是小飯店，請做好心理準備。第 8天 日喀則—扎什倫布寺—納木措海拔情況：3750-4600米特色介紹：納木錯住宿地點：納木錯行駛公里：398KM行車時間：大約8-9小時今日攝影點：扎什倫布寺行程描述：早餐后8：30分驅車前往三大聖湖之一的納木錯，途中參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，（時間約2-2.5小時），該寺修建於1447年的黃教六大寺之一、是歷代班禪額爾德尼駐錫地，寺內香爐紫煙升騰供檯燈火閃爍，五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒是藏傳佛教的格魯派寺院。位於西藏日喀則的尼色日山下。明正統十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主興建。后四世班禪羅桑卻吉堅贊加以擴建。寺中錯欽大殿可容2000人誦經，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側為彌勒殿與度母殿。寺的西側有大彌勒殿，高30米，甚宏偉。另有歷世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 。寺有四紮倉（經院），教學顯密並重。日喀則到尼木縣全程限速，所以盡量提前出發。前往三大聖湖之一的納木措，拍攝納木措的日落。納木錯日落變化多端，美輪美奐。特別提醒：（1）由於今日行程較長，而且最漂亮的風景是納木錯的日落，所以盡量早點出發。（2）沿途限速較多，請耐心等待。（3）沿途不能及時吃飯，請備好零食和飲水。第9天 納木措—羊八井—拉薩海拔情況：4600-3650米特色介紹：藏北草原住宿地點：拉薩行駛公里：250KM行車時間：大約5小時今日攝影點：那根拉山，念青唐古拉山觀景台，羊八井行程描述：因為今天到拉薩的時間特別寬裕，想轉湖的朋友可以順著湖邊的小路跟著轉經的藏族阿媽一起轉經吧。轉經回到住宿點大約一個小時時間。沿途會經過「善惡洞」等景點，據說善惡洞會分辨善惡，如果你是善人再胖也能鑽過去，如果是惡人再瘦也會過不去，雖然是傳說，但有興趣的朋友不妨一試。轉湖路上一定要帶著相機，轉經的老者和沿途的美景都會讓你有意外的收穫。告別聖湖【納木錯】，我們會前往世界上海拔最高的溫泉--【羊八井溫泉】。羊八井溫泉海拔約4300米，溫度保持在47度左右。（注意事項：泡溫泉容易缺氧高反，請根據自己的身體狀況安排泡溫泉的時間）由於光線的不同，返回拉薩路過藏北草原所拍攝的照片也會有所不同。當雄到拉薩一路限速，沿途會經過幾個測速檢查站，請一定要注意不要超速。到達拉薩，結束圓滿的行程。特別提醒：（1）沿途會經過念青唐古拉山觀景台，這裡一定不能偷拍氂牛、藏獒等動物。如果想拍攝雪山配經幡的圖片，盡量避開動物再拍攝，一旦主人發現照片中有他的動物，會很麻煩。（2）一般景點都有公廁，收費1-2元不等，在景點一定要上公廁，不能隨地大小便，讓藏族發現也是很麻煩的事情。（3）由於今日行程比較輕鬆，想拍日出的朋友可以早起在扎西半島的山上拍念青唐古拉山的日照金山。拍完日出就可以出發回拉薩。（4）到達拉薩時間大約在下午3地點，需要帶手信的朋友可以利用半天時間自由活動去購物。《文成公主》實景劇也是西藏旅遊不可缺少的一部分，感興趣的朋友請提前和自己的客服預定門票。【活動裝備】第一類：服裝鞋帽①服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速乾衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易托鞋（在多人間或通鋪的歲月里備用）；③小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。第二類：日常用品類①洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防晒霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。②輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電筒或者頭燈（備足電池）。第三類：食品類1、 能量類：朱古力、牛肉棒等2、 充饑類：餅乾、麵包、蛋糕等。3、 補水類：各種水果，礦泉水等。4、 佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。第四類：藥品類1、備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）；2、建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。3、 出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。第五類：攝影通訊1、 通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯通信號不好），對講機、以及相關充電器。2、 攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。第六類：證件類1、 身份證：人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，就不用來了。2、 其它證件：導遊證、學生證、軍官證、士后證、殘疾症，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，後果自己承擔；夫妻一起參加活動請攜帶結婚證；離婚證沒有減免門票的作用，但是想得到天賜良緣，請攜帶以示清白。第七類：箱包類1、 大背包：每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建議以背包為主。2、 小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。3、 腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。【報名必讀】1、 關於報名：（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的後果，由自己承擔；（2）報名需要填寫報名表，支付2000元/人的定金，報名的成功以支付定金為準。支付定金后請告知客服人員查詢，並確認報名信息，由客服確認報名成功，否則視為未報名成功。2、 關於定金：（1）定金2000元/人；（2）報名后因個人原因退款，退定金的情況：出團前15天以上退團，定金全退。出團前10-14天退團，定金退50%。出團前8-9天退團，定金退30%。出團前7天以內退團，定金不退。國慶節黃金周的團隊，無論何時退團，定金不退。3、關於高原反應：高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，長期生活在低海拔地區的人，快速進入海拔3000米以上高原時，會產生不同程度的高原反應。面對高原反應，主要保持心情放鬆，一般情況下，幾天之後就會適應高原，高反癥狀解除。對於有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應高原病症的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會加重高原反應。（1）癥狀（有下列表現之一或一種以上者應考慮本病）有頭痛、頭昏、噁心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食慾減退、腹脹、手足發麻、口唇手指發紺，眼瞼或面部浮腫等。（2）預防如果初入高原，或者兩年內未進入過高海拔地區，建議進入高海拔之前15天以上，遵醫囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應的藥物，直到完全進入高原結束。（3）治療從時間上來看，輕度患者，會在進入高原后3天左右適應；中度患者，會在5-7天適應；重度患者建議立即就醫，並撤離高海拔地區。高原反應常用藥物，可以提前備一些散列痛（頭疼粉）、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣，購買服用藥品，請遵醫囑！4、關於紀律：（1）必須要守時，按照領隊或駕駛員要求的時間，準時起床，集合，出發。對於未按照規定時間集合的隊員，超過15分鐘視為自願放棄後續行程，可以按照《退款標準》退還還未產生的費用。退團之後的安全和費用問題，隊員自理。發生任何問題與「大美阿里」操作方無關。（2）對於充滿負能量，喜歡埋怨，抱怨，指責，斤斤計較的隊員，請慎重報名，如果出現影響整個團隊氣氛的情況，領隊或駕駛員有權根據實際情況勸其退團。如果不聽警告，領隊或駕駛員有權要求強制退團。5、關於住宿：①「大美阿里」為隊員們提供了性價比高的住宿，除了索松村受條件限制是床位以外，其它全程都是標準間。儘管如此，隊員們應該有充分的心理準備，川藏線沿途人煙稀少，經濟落後，沿線賓館多未評定星級，因處於高原地帶，水、電資源缺乏，有時候也會遇到停水、停電的情況，請提前準備好手電筒或者頭燈，要做好不能洗澡、洗頭、洗臉的準備，特別愛乾淨的隊員，可以攜帶睡袋內膽，以備不時之需。②對於住宿有特殊要求的隊員，請在報名時告知客服（要求全程一個人住宿，大床房，三人間等等），在報名時確定費用，上團后臨時修改住宿，可能無法滿足其要求。6、 關於用餐：1、原則上全體隊員一起AA用餐，如果有個別隊員偶爾不用餐，因為不好計算，要正常A餐費。對於全程不參與集體用餐的隊員，要提前告知，但需要平攤工作人員的餐費，餐費標準為70-100元/人/天。2、阿里線用餐以川菜為主，但因為路況原因，很多時間不能正點用餐，請自備乾糧。3、用餐眾口難調，如果不能將就，請自備乾糧。4、司機和（導遊）領隊，(20座以上車型還需要另配工作人員）的用餐由客人負責，或每天給予工作人員100元的補助。7、關於交通：（1）拋錨：本次行程全程在高原行駛，路程長，路況複雜，車輛很可能會出現拋錨的情況。如果車輛出現拋錨，請隊員們耐心等待，或者一起努力解決。正常解決的流程為：如果車輛2小時內無法修復，為了不影響行程，「大美阿里」會調用當地車輛進行臨時轉運，轉運車輛以小型麵包車為主，舒適度不高，轉運費用由「大美阿里」支付，直到車子修好，或者另外調用的同款車，或者相近款車子抵達，請隊員們給予配合。對於拒絕使用轉運車的隊員，視為該隊員自願放棄行程，「大美阿里」將退還沒有產生的住宿費和門票，合同終止。（2）堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，在雨季出現泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其它情況的堵車屬於正常情況，隊員們當耐心等待，並備用食物和衣物，做好一切應急準備。（3）座位：左手第一個座位為駕駛員，右手第一個座位為領隊。其他的普通座位，原則上應讓給老人、小孩兒乘座位。如果沒有需要特殊照顧的隊員，座位逐個輪流乘座。（4）夜路：原則上堅決不走夜路，但因為路況和天氣情況複雜，西藏段內全段限行，偶爾會出現走夜路的情況。如果隊員拒絕走夜路，要臨時住宿，所產生當天已經定好的住宿費用不退，新產生的住宿費用隊員自己承擔，。如果需要延長行程，所延長行程的相關費用也由隊員承擔。（5）費用：如果遇到堵車，交通管制，以及其他不可抗力等因素，無法趕到預定住宿點住宿，預定的住宿費用不退，隊員臨時產生的住宿費用由隊員承擔，司機領隊的住宿「大美色稻「承擔。8、關於購物：本線路無任何購物安排，領隊或駕駛員也沒有任何關於購物的推薦。隊員在自由活動期間，如果沒有購買需求，不要和當地人討價還價，也不要過多的駐足觀看。如果隊員自願購物，請自行甄別產品質量，如果還價后達成交易意向，就請購買。如果討價還價后，又反悔不買，很容易造成麻煩，因此而發生的矛盾和衝突，後果自負。9、關於領隊：領隊職責與普通導遊不同，目的不是講購物，推自費，領隊會為隊員安排住宿，協調用餐，帶路，協調控制景區遊覽時間，在隊員遇到危急時刻，為隊員協調聯繫處理各種意外事情。攝影領隊兼隊員的攝影指導工作。領隊不是醫生，也沒有醫療的資質，對隊員出現的身體不適，建議就近就醫，不要依賴於領隊治療，如果因為不當處理髮生的不良後果，由隊員自己承擔。10、關於通訊：①此線路全程在高海拔地區行駛，在一些高山上，峽谷內，長時間沒有信號，請提前告訴自己的家人朋友，暫時打不通電話不要著急，晚上住宿的地方有信號，可以打電話報平安。②手機信號電信的最好，移動的第二，聯通的基本不好，網路也是一樣。阿里北線手機信號普遍不好，請做好思想準備。③住宿地方的VIFI間歇性發作，有時候能用，有時候不能用。對於沿途必須電腦辦公的朋友，可能有時候不能滿足需求，請提前安排好相關工作。11、關於保險：「大美阿里」為隊員購買了旅遊意外險，但是不含疾病險，財物險，請在報名之前到醫院裡做檢查，確保自己沒有不適合高原活動的疾病再報名。在活動過程當中，應保護自己的貴重財物，特別是人物分離時，應妥善保管，如果出現遺失，損失隊員自己承擔。12、關於醫藥：①請在報名之前，前往具備資質的醫院做全面的身體檢查，確保沒有影響高原行程的疾病再報名。藏區條件落後，醫藥條件都很差，如果途中突發疾病，醫治方面會比較麻煩。②領隊、駕駛員、賓館老闆等工作人員均無行醫資質，請不要依賴於工作人員進行救治，如果有不舒服的跡象，請告知工作人員，前往最近的醫療點進行醫治。③ 特別聲明：車上所帶的小藥箱，均為非方處葯，「大美阿里「不具備開藥方資格，用藥以平時自己的經驗為準。13、不可抗力：如果因為人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路橋被毀、航班延誤、國家政策、戰爭、瘟疫、交通管制、堵車等）導致不能履行合同和旅程變化，「大美阿里」不承擔相關賠償。由此導致增加的旅遊費用由隊員自理；減少或沒有產生的費用，我公司將實事求是地退還隊員。14、關於攝影①在藏地攝影時，請尊重當地的管理規定和民風民俗，對於關卡，橋樑，軍事管理區，私人住宅，寺廟，法事，以及其它各種有拍攝禁忌的地方，請不要拍照，如果強行拍照，可能會造成相機被沒收或者更嚴重的後果。②在藏地景區或景區附近拍攝藏民，藏獒，氂牛，大多是要收費的，建議不要拍攝這些素材，或者爽快付款。在牧區，寺廟，或者其它場所拍攝人像時，盡量能得到他人同意，如果遭到拒絕，請馬上停止拍攝。③在旅行過程當中，是否能出片，出什麼樣的片子，是天氣，光線，季節等綜合因素決定的，完全拼人品，但團隊不可能因為某個景點未拍到滿意的片子而增加停留時間。如果對攝影要求過高的隊員，建議直接報攝影團。15、藏區入廁：①進入藏區后，除了加油站和賓館內，所有的廁所均要收費，1-2元不等，請自備紙幣零錢，藏區不收硬幣。遇到收費的廁所，主動交費。②在沒有廁所的區域，可以在乾淨有遮擋的地方解決個人問題，但必須避開河流、經藩、瑪尼堆、菩提塔等殊勝場所。④ 沒有遮擋的地方，請自帶雨傘等遮擋物，自行進行遮擋。16、關於洗澡（1）建議初上高原，3天以內不要洗澡，3天以後要視自身身體狀況而定，以免感冒，引起或加重高原反應，會影響整個行程。（2）藏區水電供應不足，可能會出現水溫不穩定的情況，請在洗澡前，先試好水溫，再做洗澡的準備，以免水溫過熱造成燙傷，或者水溫過冷造成感冒。（3）藏區水電供應不足，也可能在洗澡過程當中出現停水的現象，所以洗澡的速度要快，如果頭髮過長的女生，建議洗頭和洗澡分開進行，以免出現沒有洗完，熱水已經用完，或者已經停水的現象。（4）請確定自己能適應阿里的艱苦條件再報名，本公司不接受任何關於洗澡問題引起的投訴。17、關於退團：（1）因個人原因退團：無論在何地退團，退還沒有產生的住宿和門票。車費，領隊費，保險費不退。（2）不可抗力退團：如因不可抗力不能繼續行程，全團隊員需要統一意見，可以有三種選擇：A.改變線路，如果與原線路的里程和路況相近，費用不變。如果與原線路里程和路況不同，費用多退少補。B.原路返回，原路返回按照實際產生的費用計算，多退少補，產生的費用包括返回至完團期間的所有車費、領隊費、住宿費、餐費、門票等。C.在當地完團，按照實際產生的費用+領隊和駕駛員返空的費用，多退少補，退費的標準參考第18條退費標準第（2）款。（3）國慶黃金周：出團日期當中跨有國慶黃金周日期的團隊，無論何時何地何種方式退團，所有費用不退。18、退費標準：（1）單人退團（非全車退團），只退未產生的住宿費和門票。住宿費按50元/人/天核算，門票：羊卓雍錯40元，扎什倫布寺80元，珠峰180元，古格遺址100元，希夏邦馬保護區100元，納木措120元（2）因不可抗力全車就地完團，不足一天的，按一天計算；第1天： 拉薩一日 第2天： 拉薩—日喀則完團 退團費的70%； 第3 天：日喀則—珠穆朗瑪峰自然保護區完團，退團費的60%；第4天： 珠穆朗瑪峰自然保護區—薩嘎 ，退團費的50%； 第5天： 薩嘎—普蘭完團，退團費的40%； 第6天： 普蘭—扎達完團，退團費的30%； 第7天： 扎達—仲巴完團，退團費的20%； 第8天： 仲巴—日喀則完團，退團費的10%； 第9天： 日喀則—羊八井—納木措，不退團費 第10天： 納木錯—羊八井—拉薩，不退團費 【免責申明】本活動為自助游活動。遵循」自助,互助,環保」的原則，參加者必須對自己的安全負責，活動中發生意外，發起者和同行者有義務組織救援或改變行程，但活動發起人不承擔任何法律和經濟責任，特此聲明！本活動發起人聲明中關於免除領隊賠償責任之約定效力，同樣及於本次活動的領隊、副領隊、收隊及隊員。活動開始后本聲明自動生效並表明你接受本聲明，否則，請不要參加本活動！此次活動屬自助出行活動，當由於意外事故，突發氣候變化和急性疾病等不可預測因素造成身體損害時，團隊的發起者和同行者有義務儘力救助，但如果造成了不可逆轉的損害，團隊的其他成員不負擔任何責任。團隊的任何一名隊員都應本著： 「儘力救助，風險自擔」的原則參加這次活動，活動發起者和組織者亦不承擔任何法律和經濟責任。凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動中發生人身損害後果，團隊的發起者和同行者不承擔賠償責任，由被損害人依據法律規定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本聲明。代他人報名者，被代者如在活動中遭受人身損害，領隊同樣不承擔任何賠償責任。請大家發揚互助精神，報名跟隊即表示同意以上聲明事項並且我以年滿18周歲。京跡旅行丨線路請查看此處暑假線路小程序