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媽媽在懷孕之後，就是兩個人需要營養，兩個人分享了，所以很多媽媽在懷孕的時候補充營養不夠，顯得有些虛弱。看著網路上關於孕婦營養補充和禁忌，疑惑到底補充什麼，可以用大補藥材人蔘調養身體嗎?人蔘會不會太補了?其實人蔘是可以在孕期食用的。體弱的孕婦在孕早期可適當進補人蔘，提高自身免疫力，抵禦外來病毒的侵入，並能增進食慾。研究表明，人蔘可明顯增加機體紅細胞膜流動性，具有明顯的抗缺氧作用，對血液循環有明顯改善作用，還能增強心肌收縮力，對胎兒的正常發育可起到促進作用。在孕早期，中醫學主張服用紅參，體質偏熱者可服用生曬參。孕中晚期，如水腫較明顯，動則氣短，也以服紅參為宜，體質偏熱者可服西洋參。總之，應在醫生指導下慎重服用，千萬不要服用過量。紅參、西洋參常用量為3~10克，生曬參為10~15克，蒸煮45分鐘左右為佳，服用時以少量多次為宜。服參時忌與蘿蔔同服，少飲茶。在臨近產期及分娩時，不提倡服用人蔘，以免引起產後出血。其他人蔘製劑也應慎服。當出現頭脹、頭痛、發燒、舌苔厚膩、失眠、胸悶、憋氣、腹脹、玫瑰疹等癥狀時，應停止服用。