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誰都想要一個健康聰明的孩子，那麼如何才能做到優生呢?一個優秀的孩子取決於優良的精子和卵子的結合，這需要夫婦在受孕前的心理和生理都要特別的健康。可是，夫妻間前期準備做的非常的充足，但是就是不懷孕，這就需要想想，如何才能讓受精卵更好地」著床「呢?一、食補助好「孕」如果准爸爸的體內缺乏鋅，極有可能會導致睾丸激素分泌過低，精子的數量就會減少，因此准爸爸一定要多吃富含鋅的食物，其次，鈣和維生素D也是能夠很好幫助准爸爸的生育能力的。而准媽媽呢，則建議多吃黑豆，補充雌激素以及一些富含氧化劑、礦物質和維生素的食物。二、準確計算排卵期排卵預測器可是能夠有效提升受孕機會的好幫手，它能夠迅速而且準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，在監測出LH高峰之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。三、最佳受孕時間在預算好排卵期前6天開始有性生活，而由於能夠保持有足夠的精子數目，隔日性生活要比一天性生活數次更加有效，在排卵後行房的話就比較晚了，受孕就比較困難。四、好受孕護精子千萬不要使用酸性的液體，比如醋，來洗滌陰道，這是由於酸性將會殺害精子，洗滌最好使用稍微有點鹼性的液體，而潤滑劑和陰道栓劑也會降低懷孕的幾率的。以上文章來自泰嘉運分享，謝謝關注閱讀，祝您好孕！