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來月經肚子疼，也就是我們所說的痛經，痛經是一個很常見的癥狀，這個問題困擾著很多的女性朋友，也給很多的女性朋友的工作和生活帶來了影響，那麼，來月經的時候肚子疼要怎麼緩解呢，下面中醫婦科專家丁老師微-信zyfk111就來給大家介紹一下，來月經肚子疼怎麼緩解，只需掌握六招便可應對痛經。來月經肚子疼怎麼緩解1、準備幾根艾條，一般藥店有賣，用火點著，平躺在床上，用艾條熏肚子上方約5厘米的地方，以感覺不燙為宜，在肚臍四周圍繞熏。大概10分鐘左右，疼痛就會有所緩解，注意熏的時候不要放得太近，以免燙傷。在經期可以多熏幾次。2、注意腹部保暖，多喝一點熱水，或者熬點紅糖薑茶更好，這樣可以增加血液的循環，暖子宮，緩解來月經時肚子疼痛。3、拿小把花椒碾碎，鍋里放水燒開，把碾好的花椒碎放進去，再加幾片薑片，煮10分鐘。倒進杯子里，放到溫度差不多趁熱喝一杯。4、五紅湯，用枸杞，紅糖，紅棗，花生和紅豆一起煮一碗糖水吃下去，活血化淤，中醫稱痛則不通，喝完通暢之後肚子疼就會舒緩很多。5、按摩對於緩解月經肚子疼也是很有效的，而且也不需要特殊的手法，很簡單首先把雙手對搓，把手搓熱，然後掌心在小腹的中間壓緊后，順時針的方向循環慢慢按摩，一直到按摩到感覺小腹發熱，這樣有利於血液循環，緩解肚子疼。6、在小腹到位置用熱敷墊或熱水袋進行熱敷。敷的時候不要直接放在皮膚上，直接隔著衣服放上去，以免燙傷。