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現當代女性朋友，越來越注重美容護膚，從而導致了一些亂投醫的現象,今天小編為大家來分享一些快速祛斑的方法，全食療的哦，小編認為，再好的祛斑護膚品比不上自身由內向外的健康體現。一天一袋牛奶牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉調和做成面膜，即廉價，效果又好。多食豆製品 像吃豆腐，喝豆漿，都可以的，豆製品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆製品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。哈哈，扯遠啦，長期吃皮膚也就水靈靈，白嫩嫩啦。 這裡的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，現在即便是不吃番茄，也會補充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營養價值最高，最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。 小編認為，想要自己皮膚好，平常就要做足了功夫，以上的三個快速祛斑的方法相對都非常簡單，希望能在炎熱的夏天幫助到愛美的你。（圖片：視覺）